Günümüzde herkes uykusuzluktan şikayetçi. Fakat bu sorunun basit bir çözümü var. Bu yönteme 'sleepmaxxing' adı veriliyor ve bu yöntem size kaliteli uyku vadediyor. Nasıl mı? - Karanlık ve serin bir oda: Bu, derin uykuya geçişin anahtarı. - Telefonu bırak: Uyumadan en az 30 dakika önce ekranlardan uzak dur. - Yatmadan önce rutinin olsun: Vücut ne zaman uyuyacağını biliyor ve buna alışıyor. - Daha uzun uyumak, daha iyi dinlenmek: Bedenin gerçek anlamda yenilenmesi için uyku süresi önemli. Unutma, her uykuyu yeniden başlama fırsatı olarak gör.
+ GZT Haber Merkezi'nden çıkan tüm içeriklerde olduğu gibi burada da 'GZT bakış açısı' hakim... Son dakika ise en hızlı, merak edilen ise en anlaşılır, dolu dolu bir konu ise en doyurucu şekilde takipçilerimize sunuyoruz. Yine de soru işareti kaldı ise iletisim@gzt.com'a mail atmanız, sosyal medya hesaplarımızdan bize mesaj göndermeniz yeterli.
