14 gün içinde yalnızca yumurta yiyerek tığ gibi olabilirsiniz
Yaz geliyor, fazla kilolarınızdan kurtulmanın tam vakti… İşte size 14 günde 10 kilo verdirecek muhteşem formül.
Her yıl olduğu gibi bu sene de yaz gelmeden forma girmenin hayallerini kurmaya başladınız mı? Kışın aldığınız kilolardan hızlıca kurtulmak için haşlanmış yumurta diyeti yapmaya ne dersiniz? 14 günde 10 kilo vermek istiyorsanız bu listeye harfiyen uymanız gerekiyor.
ANCAK BU DİYETİ UYGULAMADAN ÖNCE MUTLAKA DOKTORUNUZA DANIŞIN.
(Kaynak: brightside.me)
Pazartesi
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: 1 adet haşlanmış patates (tatlı patates) ve 2 elma. Akşam yemeği: 1 tabak tavuklu salata.
Salı
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle Yemeği: 1 tabak tavuklu salata.
Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Çarşamba
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Az yağlı peynirli salata.
Akşam yemeği: 1 tabak tavuklu salata.
Perşembe
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Meyve.
Akşam yemeği: Salata ve haşlanmış tavuk.
Cuma
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve 2 adet yumurta.
Akşam yemeği: Izgara balık ve salata.
Cumartesi
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Meyve.
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk ve sebze.
Pazar
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Domates salatası, haşlanmış sebze ve tavuk. Akşam yemeği: Haşlanmış sebze.
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta ve haşlanmış sebze.
Akşam yemeği: Izgara balık ve salata.
Çarşamba
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Haşlanmış tavuk ve salata.
Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Perşembe
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Haşlanmış sebze, az yağlı peynir ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Cuma
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Ton balıklı salata.
Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta. Cumartesi
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Salata ve haşlanmış tavuk.
Akşam yemeği: Meyve
Pazar
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve tavuk.
Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve tavuk.