İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz kilo aldırmayan 10 yiyecek

CİHAN DAMLA
Abone Ol

Zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanan yiyecekleri sizler için derledik.

Kilo aldırmayan yiyecekler sadece kilo aldırmama özellikleriyle değil, aynı zamanda vücut sağlığını korumasıyla da bilinen yiyeceklerdir. Beslenme uzmanı Dr. Lisa Young’a göre, bu gıdalar genellikle iki kategoriye ayrılır: nişastalı olmayan meyveler ve sebzeler. Bu gıdalar çoğunlukla sudan oluşur, kalorileri düşüktür ve dolaşıma yardımcı olan lifler içerir. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz 10 yiyecek:

0. Kereviz
0. Yaban mersini
0. Salatalık
0. Domates
0. Greyfurt
0. Brokoli
0. Kavun
0. Çilek
0. Marul
0. Böğürtlen