Şikayet etmekten vazgeçin ve bu formülleri uygulayarak forma girin

HABER MASASI
Abone Ol

Fazla kilolarınızdan kurtulurken vücudunuzun da şekil almasını istiyorsanız doğru yerdesiniz.


Sürekli olarak fazla kilolarınızdan şikayet ediyorsanız; biraz harekete geçmenizde fayda var. Ağır diyetler yapıp ani kilo kayıpları yaşamak yerine spor yaparak forma girebilirsiniz. Kilo verirken sıkılaşmanızı da sağlayacak olan 6 öneri;

0. Zumba

Zumba hem yağ yakmanızı kolaylaştırır hem de vücudunuzun şekillenmesini sağlar. Zumba için spor salonlarına gidebileceğiniz gibi evde izlediğiniz videolar eşliğinde de bu eğlenceli çalışmayı yapabilirsiniz.

0. Hula-hoop
1950'li yıllarda çocukların eğlence aracı olan hula-hooplar artık spor için kullanılıyor. Birçok kişi vücudunun şekillenmesi için hula-hoop çeviriyor.  
0. Kutup dansı
Pirinç bir direğin etrafında yürümek ve dans etmek size saçma görünebilir. Ama bu dans şekli inanın forma girmenize yardımcı olacak.
0. Yapay kaya tırmanışı
Yapay kaya tırmanışı sayesinde bir saatte 800 kalori harcayabilirsiniz. 
0. İp atlama
Kız çocuklarının en sevdiği oyunlar arasında olan ip atlama aslında vücudu şekillendirmeye yarayan harika bir spor. Son yıllarda ip atlayarak formda kalmaya çalışanların sayısı bir hayli fazla. 
0. Eskrim

Hem spor yapıp hem de yarışmak istiyorsanız bir eskrim kursuna yazılın deriz. Eskrim sayesinde göğüs ve kol kaslarınız gelişecektir.

(Yararlanılan kaynak: besthealthmag.ca)