Soğuk havalarda yaptığımız 8 hata hastalığa davetiye çıkarıyor
ÖMER FURKAN ÇINAR
Havaların iyiden iyiye soğuduğu bugünlerde hasta olup yataklara düşmek istemiyorsanız bazı alışkanlıklarınızı rafa kaldırma vakti geldi.
Hasta olma korkusu nedeniyle kış mevsiminin keyfini çıkaramıyorsanız, bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekiyor. Bu 8 alışkanlığı hayatınızdan çıkarırsanız, daha mutlu bir kış mevsimi yaşarsınız.
Soğuk havalarda da stilinizden ödün vermeyin: Gardıropların vazgeçilmez 12 kış parçası Hayat
(Kaynak: brightside.me)
1. Krem kullanımına dikkat edin
Kış aylarında dışarı çıkmadan önce krem ya da losyon kullanmaktan vazgeçin. İlla kullanacağım diyorsanız, dışarı çıkmadan en az 40 dakika öncesinde kreminizi kullanın.
2. Aç kalmayın
Soğuk havalarda enerjiye daha çok ihtiyaç duyulur. Bu nedenle dışarı kesinlikle aç çıkmayın.
3. Sıcak şeyler içmeyin
Dışarı çıkmadan en az yarım saat öncesinde sıcak bir şeyler içmeyi bırakın.
4. Dar giyinmeyin
Soğuk havalarda dar kıyafetler giymekten kaçının. Bol kıyafetler giyerseniz katmanlar arasında hava dolaşımı gerçekleşir. Bu da sıcak kalmanızı sağlar.
5. Kapalı mekanlara gidin!
Çok üşüyorsanız kesinlikle dışarıda durmayın. Kısa süreli olarak bir kafeye girebilirsiniz. Biraz ısındıktan sonra yolunuza devam etmek en doğrusu.
6. Yüzünüzü kapatmayın
Soğuk havalarda ağız ve burunun kapatılması doğru bir alışkanlık değildi. Yüzünüzü bu şekilde kapatırsanız anjin ve bronşite davet çıkarırsınız. Şayet çok üşüyorsanız yalnızca ağzınızı kapatın, burnunuzu açıkta bırakın.
7. Ağızdan nefes almayın!
Ağızdan nefes almak hastalıklara yakalanmayı kolaylaştırır. Bu nedenle burundan nefes almaya özen gösterin.
8. Burun damlasına dikkat
Dışarı çıkmadan önce burun damlası kullanmak hastalıklara davetiye çıkarıyor.