Avokado Soslu Somonlu Ekmekler

Hem protein hemde omega 3 kaynağı somon ile hazırlayabileceğiniz nefis bir tarifi sizlere sunuyoruz. 20 değişik vitamin, mineral ve Omega 3 yağları ile besin değeri açısından çok zengin olan avokadoyu somon eşliğinde çok seveceksiniz. Sağlıklı, lezzetli ve proteinli bir öğün geçirmek isteyenler için avokado soslu somonlu ekmekler mükemmel bir atıştırmalık olacak.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram füme somon balığı
  • 560 gram roll ekmek
  • 520 gram olgun avokado
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 50 gram krema
  • 10 gram dereotu
  • 15 gram susam
  • 10 dilim füme somon balığı
  • 8 adet roll ekmek
  • 2 adet olgun avokado
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1/2 su bardağı krema
  • 1 avuç dereotu
  • 1 çorba kaşığı susam

HAZIRLANIŞI

Avokado Soslu Somonlu Ekmekler Tarifi

Avokadoyu, krema ve yoğurtla ezip çırpın. Dereotu ekleyerek işlemi sürdürün. Ekmekleri fırınlayıp içlerini çıkarın. İçlerine yoğurt sosu ve üstlerine şekillendirdiğiniz somon fümeleri yerleştirin. Kavrulmuş susamla süsleyin.
  1. 10 dilim füme somon balığı
  2. 8 adet roll ekmek
  3. 2 adet olgun avokado
  4. 1 su bardağı süzme yoğurt
  5. 1/2 su bardağı krema
  6. 1 avuç dereotu
  7. 1 çorba kaşığı susam

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

4 SAAT 10 DAKİKA
Herise
1 SAAT 5 DAKİKA
Meyveli Yulaflı Crumble
1 SAAT 30 DAKİKA
Çörek Otlu Kurabiye
2 SAAT 40 DAKİKA
Tuzlu Peynirli Kiş
30 DAKİKA
Pesto Soslu Risotto
1 SAAT 20 DAKİKA
Reçelli Çörek
30 DAKİKA
Kabaklı Dereotlu Peynirli Börek
1 SAAT 10 DAKİKA
Yoğurtlu Armutlu Kek
2 SAAT
Yaban Mersinli Dondurma
10 DAKİKA
Yulaflı Meyveli Yoğurt
15 DAKİKA
Atom Meze
1 SAAT 15 DAKİKA
Mercimek Köftesi
40 DAKİKA
Süt Helvası
1 SAAT 15 DAKİKA
Parmesanlı Kurabiye
25 DAKİKA
Tahinli közlenmiş patlıcan mezesi