Goji Berryli Kefir

Sayısız faydası bulunan kefir, birçok hastalığın tedavisinde kullanılan vitamin ve mineral zengini bir içecek. Özellikle sindirim sistemi üzerinde oldukça faydası bulunan kefiri, sizlere vereceğimiz tarifle hem daha lezzetli hem de daha besleyici bir hale getirebilirsiniz. Sizler için hazırladığımız bu sağlık deposu içeceği denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

2 su bardağı kefir
1/4 su bardağı goji berry
1 tatlı kaşığı dolusu yer fıstığı ezmesi
1 çorba kaşığı bal

HAZIRLANIŞI

Goji Berryli Kefir Tarifi

BİLGİ

Bal yerine aynı oranda akçaağaç şurubu tercih edilebilir.

Malzemelerin hepsini pürüzsüz olana kadar blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırıp arzu ederseniz buz ile servis edin.

2 su bardağı kefir
1/4 su bardağı goji berry
1 tatlı kaşığı dolusu yer fıstığı ezmesi
1 çorba kaşığı bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 109,4 k.kal
Yağ 4,5 mg
Karbonhidrat 6,6 g
Protein 4 g
Su 75,4 g
Lif 0,6 g
Kolesterol 7,7 mg
Sodyum 46,8 mg
Potasyum 160,7 mg
Kalsiyum 103,4 mg
Demir 0,3 mg
Fosfor 86,9 mg
Magnezyum 17 mg
Folik Asit 7 µg
Vitamin A 100,6 µg
Vitamin C 2,1 mg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,5 mg
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0,4 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Goji Berryli Kefir

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Goji Berryli Kefir Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Karadut Suyu

Kakuleli ve Karanfilli Pekmez Şerbeti

Naneli Rezene Çayı

Limonata

Hibisküslü Reyhanlı Sıcak İçecek

Tarçınlı Kızılcık Şerbeti

Ayran

Naneli Limonlu Soda

Reyhan Şerbeti

Hibisküs Şerbeti

Kırmızı Pancarlı Smoothie

Şeftalili ve limonlu Soğuk Çay

Maydanozlu Soda

Tahin Sütü

Reyhan Şerbeti