Sabah Neşesi: Menemen

Neseli sabahlar için Lokma’nın kahvaltı fikirlerini görmeden aman hazırlığa başlamayın. İnsana en iyi gelen öğün olan kahvaltıda yapılacak hem klasik hem de farklı tatların olduğu tariflerimizi mutlaka dijital defterinize ekleyin. Unutmadan söyleyelim, menemeni soğansız sevenler tarifi uygularken soğanı eklemeyecek...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 25 gram kıyılmış sivri biber
  • 36 gram zeytinyağı
  • 110 gram rendelenmiş büyük boy domates
  • 100 gram hafif çırpılmış yumurta
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 adet kıyılmış sivri biber
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet rendelenmiş büyük boy domates
  • 2 adet hafif çırpılmış yumurta
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Sabah Neşesi: Menemen Tarifi

1 / 2

Soğanı, sarımsağı, biberi ve yağı tavaya alıp solana kadar soteleyin, solunca domatesleri ekleyip tuzunu serpin ve suyunu çektirin.

  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 1 adet kıyılmış sivri biber
  4. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  5. 1 adet rendelenmiş büyük boy domates
2 / 2

Yumurtaları ekleyip istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin ve sıcak servis edin.

  1. 2 adet hafif çırpılmış yumurta
  2. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

45 DAKİKA
Kivili Pankek
25 DAKİKA
Kumpir Patlıcan
60 DAKİKA
Portakal Reçeli
3 SAAT 30 DAKİKA
Çilek Reçeli
12 SAAT 40 DAKİKA
Tarçınlı Mürdüm Eriği Reçeli
1 SAAT 5 DAKİKA
Nektarin Reçeli
50 DAKİKA
Armut Reçeli
OYNAT 00:33
20 DAKİKA
Pofuduk Pankek
15 DAKİKA
Nohut Unlu Wrap
1 SAAT 30 DAKİKA
Donut
20 DAKİKA
Mantarlı Omlet
OYNAT 00:50
15 DAKİKA
Kavurmalı Kaşarlı Tost
15 DAKİKA
Muzlu Yulaf Tost
OYNAT 00:57
15 DAKİKA
Patatesli Omlet (Videolu Tarif)
OYNAT 01:01
30 DAKİKA
Muffin Kalıplarında Omlet