Smoothie Kasesi

Sabah kahvaltı etmeye vakti olmayanlar, sağlıklı beslenmeye dolayısıyla sağlıklı tariflere gönül verenler ve her pazartesi diyete başlayanlar buraya. Son yılların yükselen beslenme trendlerinden biri olan bowl ve smoothie kaseleri akımına biz de kapıldık ve son derece sağlıklı bir atıştırmalık tarifi ile sizler için 'Smoothie Kasesi' oluşturduk.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram orta boy muz
  • 240 gram orman meyveleri
  • yarım gram limon suyu
  • 1 adet orta boy muz
  • 1 kase orman meyveleri
  • yarım adet limon suyu

Üzeri İçin

  • yeteri gram doğranmış taze Hindistan cevizi
  • yeteri kadar doğranmış taze Hindistan cevizi

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram granola
  • yeteri gram chia tohumu
  • yeteri kadar granola
  • yeteri kadar chia tohumu

ADIMLAR

Smoothie Kasesi Tarifi

1 / 3

Muz, orman meyveleri ve limon suyunu blendırdan geçirin.

  1. 1 adet orta boy muz
  2. 1 kase orman meyveleri
  3. Yarım adet limon suyu
2 / 3

Üzerine taze Hindistan cevizi yerleştirin.

  1. Yeteri kadar doğranmış taze Hindistan cevizi
3 / 3

Granola ve chia ile süsleyebilirsiniz. 

  1. Yeteri kadar granola
  2. Yeteri kadar chia tohumu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 10 DAKİKA
Hibisküs Şerbeti
5 DAKİKA
Ayran
20 DAKİKA
Kakuleli ve Karanfilli Pekmez Şerbeti
30 DAKİKA
Limonata
1 SAAT 20 DAKİKA
Kekikli Kayısı Hoşafı
2 SAAT 20 DAKİKA
Tarçınlı Kızılcık Şerbeti
5 DAKİKA
Yoğurtlu Smoothie
5 DAKİKA
Kahveli Muzlu Smoothie
OYNAT 00:19
5 DAKİKA
Naneli Limonlu Soda
OYNAT 00:20
15 DAKİKA
Orman Meyveli Soda
5 DAKİKA
Kırmızı Pancarlı Smoothie
5 DAKİKA
Pekmezli Soda
30 DAKİKA
Şeftalili Soğuk Reyhan Çayı
5 DAKİKA
Karpuzlu Taze Reyhanlı Soğuk İçecek
5 DAKİKA
Limonlu Yaban Mersinli Soğuk İçecek