Yeşillikli Enginar Pate

'Hem lezzetli hem sağlıklı tarifler bulmak ne denli zor onu en iyi biz biliriz' diyenlere selam olsun. Sağlıklı ve fit tarifler arayışınızda sizleri hiç ama hiç yalnız bırakmayan Lokmacığınız bu kez maydanoz ve taze nanenin lezzetinden yararlanarak enfes bir enginar pate tarifi ile sizlerle. Pate nasıl yapılır? Pate yapımının püf noktaları nelerdir? Gibi sorularınıza da cevap bulacağınız bu tariften sonra sofralarınızda sağlıklı tariflerin devri başlayacak...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 50 gram haşlanmış enginar
  • 240 gram yoğurt
  • 35 gram doğranmış taze sarımsak
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • birkaç gram taze nane
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet haşlanmış enginar
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 dal doğranmış taze sarımsak
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • birkaç yaprak taze nane
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram dilimlenmiş ekmek
  • arzu ettiğiniz kadar dilimlenmiş ekmek

ADIMLAR

Yeşillikli Enginar Pate Tarifi

1 / 2

Yoğurt ve enginarı blendırdan geçirin. İçine taze sarımsak, maydanoz, tuz ve taze nane ekleyin.

  1. 1 adet haşlanmış enginar
  2. 1 su bardağı yoğurt
  3. 1 dal doğranmış taze sarımsak
  4. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  5. Birkaç yaprak taze nane
  6. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Arzu ederseniz ekmek ile servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar dilimlenmiş ekmek

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 15 DAKİKA
Reçelli Kurabiye
2 SAAT 20 DAKİKA
Pirinç Kurabiyesi
25 DAKİKA
Tahinli közlenmiş patlıcan mezesi
1 SAAT 20 DAKİKA
Anasonlu Rezeneli Kurabiye
30 DAKİKA
Yağsız Damla Çikolatalı Çörek
OYNAT 00:36
40 DAKİKA
Limonlu Çatlak Kurabiye
60 DAKİKA
Bademli Bitter Çikolatalar
1 SAAT 15 DAKİKA
Mercimek Köftesi
15 DAKİKA
Ezme
45 DAKİKA
Tahinli Yoğurtlu Patlıcan
2 SAAT
Yaban Mersinli Dondurma
10 DAKİKA
Limonlu Badem Ezmesi
15 DAKİKA
Atom Meze
35 DAKİKA
Sıcak Çiğleme
1 SAAT 10 DAKİKA
Vişneli Çikolatalı Muffin