Canan Karatay’dan öneri: Her gün az miktarda tüketin
Prof. Dr. Canan Karatay, kaya tuzunun insan sağlığına olan katkılarını uzun süredir savunuyor. Doğal ve katkısız haliyle kullanılmasını tavsiye ettiği kaya tuzunu “beyaz altın” olarak nitelendiriyor.
1-9
Prof. Dr. Canan Karatay, rafine edilmemiş ve katkı maddesi içermeyen kaya tuzunun günlük yaşamda kontrollü şekilde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. İşte Karatay’ın kaya tuzu kullanımına dair bazı önerileri:
2-9
Doğrudan tüketim: Kaya tuzu, içeriğinde bulunan doğal mineraller sayesinde yemek ve içeceklerde ölçülü şekilde kullanılabilir. Rafine tuzların aksine, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok elementi barındırır.
3-9
Tuzlu su gargarası: Boğaz ağrıları ve ağız sağlığı için kaya tuzuyla hazırlanan gargara tavsiye edilir. Antiseptik özelliği sayesinde hem diş etlerini güçlendirir hem de boğaz enfeksiyonlarına karşı koruma sağlar.
4-9
Ayak banyosu: Kaya tuzu ile yapılan ayak banyoları, günün stresini ve yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Ödemin atılmasını, şişkinliğin giderilmesini ve kan dolaşımının hızlanmasını destekler.
5-9
Tuz odası terapisi: Karatay, yurt dışında sıklıkla uygulanan tuz terapilerinin solunum yollarını temizlediğini ve bağışıklığı güçlendirdiğini belirtiyor. Bu terapiler, özel olarak tasarlanmış tuz odalarında gerçekleştiriliyor.
6-9
Kaya tuzu ne işe yarar?
Canan Karatay’a göre kaya tuzu yalnızca yemeklere tat katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da birçok yarar sağlar:
7-9
Zihinsel performansa katkı sağlar: Kaya tuzu eksikliği, unutkanlık ve kafa karışıklığına yol açabilir.
8-9
Kas fonksiyonlarını destekler: Kasların düzgün çalışmasına katkı sağlayarak özellikle spor yapanlar için önemlidir.
9-9
