0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

Canan Karatay'dan Ramazan tavsiyeleri: Kabızlık ve baş ağrısı için mutlaka tüketin

Jurnal.ist
JURNAL.İST
12 NİSAN 2022 , SALI 13:46
Abone ol
Canan Karatay'dan Ramazan tavsiyeleri: Kabızlık ve baş ağrısı için mutlaka tüketin
Diğer

Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayı boyunca oruç tutanlar için iftar ve sahur için tavsiyelerde bulunuyor. Karatay baş ağrısı için bol su içilmesini önerirken orucun paça çorbası ile açılmasını söylüyor. Kabızlıkla ilgili ise mutlaka zeytinyağı ve kahve içilmesini önerdi.

1-11
Kabızlık şikayeti çekenler için kahve ve zeytinyağı tavsiye ediyor. İşte Canan Karatay'ın susuzluk, baş ağrısı, hazımsızlık, kabızlık için tavsiyeleri
Diğer

Kabızlık şikayeti çekenler için kahve ve zeytinyağı tavsiye ediyor. İşte Canan Karatay'ın susuzluk, baş ağrısı, hazımsızlık, kabızlık için tavsiyeleri

2-11
Ramazan'da iftara yakın baş ağrısının sebebinin açlık değil susuzluk olduğunu belirten Canan Karatay, doğal yiyecekleri önerdi.
Diğer

Ramazan'da iftara yakın baş ağrısının sebebinin açlık değil susuzluk olduğunu belirten Canan Karatay, doğal yiyecekleri önerdi.

3-11
-İftar ve sahurda bol su içilmeli<br><br>-İşlenmiş, hazır ve paketli gıdalardan uzak durulmalı<br><br>-Şekerli ve gazlı içecekler tüketilmemeli<br><br>-Sahura kalkmadan oruç tutulmamalı
Diğer

-İftar ve sahurda bol su içilmeli

-İşlenmiş, hazır ve paketli gıdalardan uzak durulmalı

-Şekerli ve gazlı içecekler tüketilmemeli

-Sahura kalkmadan oruç tutulmamalı

4-11
Sahurda omlet yenebilir. Yumurta çok önemli ama köy yumurtası olacak. Bir de köy tereyağı olacak. Yanında zeytin, turp ve yeşillik de çok önemli.
Diğer

Sahurda omlet yenebilir. Yumurta çok önemli ama köy yumurtası olacak. Bir de köy tereyağı olacak. Yanında zeytin, turp ve yeşillik de çok önemli.

5-11
İçecek olarak şekersiz süt ve kahve olabilir. Seviyorsanız ayran içebilirsiniz. Kahvaltıya alışıksanız, kahvaltı yapılabilir. Sabah çorbası da önemlidir ama tok tutmaz. Burada en önemli şey susuz kalmamak.
Diğer

İçecek olarak şekersiz süt ve kahve olabilir. Seviyorsanız ayran içebilirsiniz. Kahvaltıya alışıksanız, kahvaltı yapılabilir. Sabah çorbası da önemlidir ama tok tutmaz. Burada en önemli şey susuz kalmamak.

6-11
Şimdikiler eski ramazan pidesi gibi değil ama küçük bir parça içine bol tereyağı sürerek tüketilebilir. Peynir de çok önemli. Tam yağlı peynir ve tam yağlı yoğurt da yenmeli. Bir avuç kadar kuru ceviz, fındık, fıstık da olabilir.<br><br>
Diğer

Şimdikiler eski ramazan pidesi gibi değil ama küçük bir parça içine bol tereyağı sürerek tüketilebilir. Peynir de çok önemli. Tam yağlı peynir ve tam yağlı yoğurt da yenmeli. Bir avuç kadar kuru ceviz, fındık, fıstık da olabilir.

7-11
İftar listesi de paylaşan Canan Karatay, şunları öneriyor:<br><br>
Diğer

İftar listesi de paylaşan Canan Karatay, şunları öneriyor:

8-11
"Orucumuzu paça çorbasıyla açabiliriz. Mercimek, tarhana veya yayla çorbası da olabilir. Yanında tabii ki su tüketmeliyiz. Sağlıklı yerseniz, aç kalmazsınız.
Diğer

"Orucumuzu paça çorbasıyla açabiliriz. Mercimek, tarhana veya yayla çorbası da olabilir. Yanında tabii ki su tüketmeliyiz. Sağlıklı yerseniz, aç kalmazsınız.

9-11
Vücudun ihtiyacı olmayan miktarda gıdalar vücuda girdiği zaman gaz, şişkinlik, kabızlık yapar.
Diğer

Vücudun ihtiyacı olmayan miktarda gıdalar vücuda girdiği zaman gaz, şişkinlik, kabızlık yapar.

10-11
Bir de iftarda, bağırsakların iyi çalışması için mutlaka zeytinyağı ve kahve içmek çok önemli.
Diğer

Bir de iftarda, bağırsakların iyi çalışması için mutlaka zeytinyağı ve kahve içmek çok önemli.

11-11
Çorbadan sonra bir süre yemeyelim. Daha sonra o akşam ne yapıldıysa yenebilir. Sahura kadar bol bol su içelim."
Diğer

Çorbadan sonra bir süre yemeyelim. Daha sonra o akşam ne yapıldıysa yenebilir. Sahura kadar bol bol su içelim."