Kahve bağımlıları dikkat: Bu bilgiler kahve alışkanlığınızı değiştirebilir
Kahve tiryakileri dikkat: Bu haber günlük kahve rutininizi değiştirecek. İşte detaylar:
1-11
🔴Altında rekor makas: Hiç bu kadar fark olmamıştı
🔗https://gzt.link/3795495/n/f
2-11
Kafein, kahve çekirdeklerinin yanı sıra çay yaprakları, kakao çekirdeği gibi birçok doğal üründe bulunan ve merkezi sinir sistemini uyaran bir maddedir. Tüketilmesi hâlinde yorgunluğu azaltır, dikkati ve odaklanmayı artırır.
3-11
Aynı zamanda kafein, metabolizmayı hızlandırarak fiziksel performansı destekler. Bu yüzden sporcular ve yoğun iş temposuna sahip kişiler kahveyi sıklıkla tüketir.
4-11
Kafein Oranı Yüksek Kahveler
5-11
Peki, hangi kahve türlerinde kafein daha fazladır? İşte kafein oranı diğerlerine nazaran daha yüksek olan kahve seçenekleri:
6-11
- Robusta Kahvesi: Arabica çekirdeklerine kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla kafein içeren Robusta, bu özelliğiyle en yüksek kafein oranına sahip kahve türlerinden bir tanesidir. Genellikle daha acı, yoğun ve sert bir içime sahiptir.
7-11
Cold Brew: Uzun süre soğuk suda demlenerek hazırlanan Cold Brew, şaşırtıcı derecede yüksek kafein oranına sahiptir. Bir fincan Cold Brew, yaklaşık 200 mg kafein içerebilir. Aynı zamanda daha az asidik ve tatlımsı bir lezzet sunar.
8-11
Yoğun Demlenmiş Filtre Kahve: Demleme süresinin uzunluğu ve öğütülme derecesinin inceliği sayesinde, filtre kahve de yüksek kafein içerebilir. Bir fincan filtre kahve, ortalama 95 mg kafein sunar.
9-11
Espresso: Bir shot espresso, yaklaşık 63 mg kafein içerir. Yoğun bir demleme yöntemiyle elde edildiği için, az miktarda bile güçlü bir kafein etkisi sağlar.
10-11
Americano: Bir shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan Americano, espresso ile aynı kafein oranına sahip olsa da daha büyük bir hacimde sunulur. Espresso'nun yoğunluğunu seven ancak daha hafif bir içim tercih edenler için harika bir seçenektir.
11-11
