Nasıl mutlu oluruz?
Mutluluk hormonlarını aktif hale getirerek mutluluğu yakalamak mümkün. Peki bu mutluluk hormonlarını kullanabilmek için neler yapalım?
1-4
Mutluluk hormonlarını nasıl aktif hale getiririz?
2-4
Endorfin hormonu, mutluluk hormonu olarak bilinir. Biraz egzersiz yapın. Bitter çikolata tüketin. Komedi izleyin.
3-4
Dopamin hormonu, beynin ödül sistemini aktif hale getirir. Hareketli müzikler dinleyin. İyi bir uyku uyuyun. Küçük bir görevi tamamlayın.
4-4
