­čśí 10 ad─▒mda ├Âfkeyi kontrol alt─▒na alma

­čśí 10 ad─▒mda ├Âfkeyi kontrol alt─▒na alma

Do─čal ve sa─čl─▒kl─▒ bir durum olan ├Âfke, kontrol alt─▒na al─▒nmad─▒─č─▒ zaman etkileri y─▒k─▒c─▒ hale gelebilir. ├ľfke patlamalar─▒ s├╝rekli hale geldi─činde v├╝cudumuzu, psikolojimizi ve sevdiklerimizi olumsuz etkiler. Ancak ├╝mitsizli─če kap─▒lmay─▒n, Klinik Uzman Psikolog Ebru Bucak, ├Âfke kontrol├╝ i├žin yap─▒lmas─▒ gereken 10 y├Ântemi GZT'ye ├Âzel anlatt─▒.