Bugün yeni bir tarif deneyip mutfağa, dolapları elden geçirip odamıza ve en güzel köşesinde kitabımızı okuyup salona huzur getirebiliriiiiz! 😌🙌🏻 Sussex Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, stresi yenmenin en etkili yolu, eski moda dediğimiz hobileri ortaya çıkarmak.⠀ ⠀ 🍳 Aynı anda hem zihnini hem de ruhunu beslemenin en basit yollarından biri yemek yapmak. E bir de yeni bir tariften yola çıkarsak mutfakta eğlence var! 🎉 Sonunda lezzetine varacağın bir yemek pişirmek, özellikle Avrupa'da ruh sağlığı kliniklerinde çokça önerilen bir tedavi yöntemi olmaya başladı. Bu tedavi yöntemi müzik terapisi ve sanat terapisi gibi diğer yaratıcı terapi tekniklerine benziyor. Depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve bağımlılık gibi çeşitli zihinsel ve davranışsal sağlık sorunlarının tedavisinin bir parçası olarak kullanılıyor.⠀ ⠀ 👚 Minimalizmi, "Hayatın fazlalıklarını elemenin, esas olana odaklanmanın, mutluluğu bulmanın, kendinizi gerçekleştirmenin ve özgürlüğün aracıdır." diye tarif eder Nicodemus. İhtiyacımız olanından fazlasını elersek, evde kalırken daha ferah hissederiz bizce.⠀ ⠀ 📖 Sussex Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre ise, stresi yenmenin en etkili yolu, eski moda dediğimiz hobileri ortaya çıkarmak: kitap okumak, müzik dinlemek, kendine bir fincan çay ya da kahve doldurmak… Kan basıncı ve kas tansiyonu kontrol edilerek yapılan ölçümlerde, sayfaları çevirmeye başladıktan 6 dakika sonra katılımcıların streslerinin düştüğü gözlenmiş.⠀
