Doğada geçirilen zaman, ruhun en iyi ilacı 🌳

Bilimsel araştırmalar, mavi ve yeşil alanların sadece gözümüze değil, zihnimize ve bedenimize de iyi geldiğini gösteriyor. Denizin, gölün, nehrin sakinleştirici etkisi; ormanların, parkların ve dağların ferahlatıcı havasıyla birleşince, stres seviyemiz düşüyor, odaklanma yetimiz artıyor.

Doğada yürüyüş yapmak, kuş seslerini dinlemek veya sadece manzarayı seyretmek bile zihinsel yorgunluğu azaltıyor. Üstelik bunun için uzun tatillere çıkmak şart değil; şehirde yaşayanlar bile, günde kısa bir park yürüyüşü ya da hafta sonu doğa gezisiyle bu faydayı hissedebilir.

Kısacası, bavulunuza mutlaka biraz “yeşil" ve “mavi" zaman ekleyin.