Sağlıklı bir yaşam için 10 alışkanlık 🧘‍♀️

🍀 Sağlıklı yaşamın, bedenen ve ruhen iyi ve genel olarak mutlu hissettiğimiz bir yaşam şekli olduğuna hepimiz hemfikirizdir. Bazılarımız için etkenler farklı olsa da hepimizin yaşamına iyi gelecek alışkanlıkların da aşağı yukarı aynı olduğunu düşünüyoruz. Yine de sağlıklı yaşamın bir bütün olduğunu ve en önemlisinin stresle doğru bir şekilde başa çıkmak olduğunu da unutmamak gerek. Günlük hayatta sağlıksız ve zararlı faktörlerden uzak durmak giderek zorlaşıyor bu yüzden rutin haline getirdiğimiz alışkanlıklarımız hem stresimizi yönetmemize hem de yaşam kalitemizi artırmamıza yardımcı olacaktır. Peki sana iyi gelen alışkanlıklar neler?