Stresle baş etmenin 3 yolu 🙌

İnsanın bazen, bazı durumlarda kendini tanıması ve fark etmesi zor olabiliyor. Bunun önüne geçebilmek adına bi' durup dış gözle bakmak olayları, gidişatı yönetme konusunda yardımcı olabilir. Bu yardımı da öz bakımla desteklemek iyi olacaktır. Öz bakım genellikle sana hoş, değerli, keyifli gelen şeylerdir. İşte sana birkaç tavsiye;

📌 Derin nefes al
📌 Bulunduğun alanı düzenle
📌 Dışarıda vakit geçir, temiz hava al
📌 Sosyal medya akışını temizle
📌 Sevdiğin müzikle dans et
📌 Vücudunu esnet
📌 Küçük yolculuklarla rahatla