Yaz geliyor, fazla kilolarınızdan kurtulmanın tam vakti… İşte size 14 günde 10 kilo verdirecek muhteşem formül.
1. Hafta
PazartesiKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: 1 adet haşlanmış patates (tatlı patates) ve 2 elma. Akşam yemeği: 1 tabak tavuklu salata.
Salı Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle Yemeği: 1 tabak tavuklu salata. Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
ÇarşambaKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Az yağlı peynirli salata. Akşam yemeği: 1 tabak tavuklu salata.PerşembeKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Meyve. Akşam yemeği: Salata ve haşlanmış tavuk.
Cuma
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve 2 adet yumurta. Akşam yemeği: Izgara balık ve salata.CumartesiKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Meyve. Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk ve sebze.
PazarKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye. Öğle yemeği: Domates salatası, haşlanmış sebze ve tavuk. Akşam yemeği: Haşlanmış sebze.
2. Hafta
Pazartesi Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: Haşlanmış tavuk ve salata. Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
SalıKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta ve haşlanmış sebze.Akşam yemeği: Izgara balık ve salata.
ÇarşambaKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: Haşlanmış tavuk ve salata.Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Perşembe
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze, az yağlı peynir ve 2 adet haşlanmış yumurta.
Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta. CumaKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: Ton balıklı salata.Akşam yemeği: Salata ve 2 adet haşlanmış yumurta.
CumartesiKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: Salata ve haşlanmış tavuk.
Akşam yemeği: Meyve
PazarKahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir tane narenciye.
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve tavuk.Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve tavuk.
+ GZT Haber Merkezi'nden çıkan tüm içeriklerde olduğu gibi burada da 'GZT bakış açısı' hakim... Son dakika ise en hızlı, merak edilen ise en anlaşılır, dolu dolu bir konu ise en doyurucu şekilde takipçilerimize sunuyoruz. Yine de soru işareti kaldı ise iletisim@gzt.com'a mail atmanız, sosyal medya hesaplarımızdan bize mesaj göndermeniz yeterli.
