POLİTİKADAN DOSYA HABERE, YEREL HABERDEN ÖZEL ÇALIŞMALARA KADAR HABERİN SOSYAL MEDYASINDASINIZ. BAZEN 'CİDDİ MESELE' BAZEN BİR DAKİKALIK VİDEOLARLA GÜNDEME DAİR ÖNEMLİ DETAYLARLA BURADAYIZ.

20.356 Takipçi
JURNAL.İST HAKKINDA

15 adımda göbeğinizdeki yağlardan kurtulma fırsatı

Beslenmenize ve uyku düzeninize dikkat ederseniz, çok kısa zamanda göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulma şansınız artar.
Beslenmenize ve uyku düzeninize dikkat ederseniz, çok kısa zamanda göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulma şansınız artar.

Sağlıklı, dinç ve fit görünmek neredeyse herkesin kurduğu bir hayal; ancak bunun hayat boyu bir hayal olarak kalmaması da sizin elinizde. Sizin için, kısa zamanda göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanın formülünü açıklıyoruz.

İçindekiler

İç organlar midenin korunması için gerekli olan göbek yağı, miktarı fazla olunca can sıkıcı bir görüntüye sahip olabiliyor. Hem sağlık hem görünüm açısından olumsuz sonuçlar doğuran göbek yağını eritmenin diğer bölgeleri inceltmekten çok daha zor olduğu yadsınamaz bir geçek.

  • Göbek bölgesinde depolanan yağların fazla olması, diyabet ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır.

Göbeğinizdeki yağlardan kurtulup sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmanız için 15 önerimiz var.

Diyet yaparken doğru bildiğimiz yanlışlar
İlginizi çekebilirDiyet yaparken doğru bildiğimiz yanlışlar
Katı besinlere dikkat!
Katı besinlere dikkat!
Meyve konusunda dikkatli olun
Meyve konusunda dikkatli olun
Geç saatte acıkanlara öneri
Geç saatte acıkanlara öneri
Yemek esnasında içecek tercihinizde dikkatli olun
Yemek esnasında içecek tercihinizde dikkatli olun
Ekmek yerine ceviz
Ekmek yerine ceviz
Çeşitli, ölçülü yiyin
Çeşitli, ölçülü yiyin
Makarna, ekmek, pirinç!
Makarna, ekmek, pirinç!
Yemekten 2 saat sonra
Yemekten 2 saat sonra
Öğlen yemeği tercihi
Öğlen yemeği tercihi
Sıralamayı değiştirin
Sıralamayı değiştirin
Çay bağımlılarına "su" önerisi
Çay bağımlılarına "su" önerisi
Kahve ve çay tüketiminde ölçülü davranın
Kahve ve çay tüketiminde ölçülü davranın
Şekerli içecek tüketiminde dikkatli olun
Şekerli içecek tüketiminde dikkatli olun
Kahvaltı ve öğle yemeği arasında yediklerinize dikkat!
Kahvaltı ve öğle yemeği arasında yediklerinize dikkat!
Sağlıklı bir sabah kahvaltısı olmazsa olmaz
Sağlıklı bir sabah kahvaltısı olmazsa olmaz