Sıcak havalar böbrek taşı riskini artırıyor: Bu önlemlerle korunmak mümkün
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve yetersiz sıvı alımı, böbrek taşı riskini ciddi şekilde yükseltiyor. Uzmanlara göre, susuzluk ve hatalı beslenme alışkanlıkları, bu dönemde böbrek sağlığını tehdit eden en büyük faktörler arasında. Medipol Sağlık Grubu’ndan Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Erkurt, yaz aylarının bu sancılı sağlık sorunundan korunmak için bol su tüketimi, dengeli beslenme ve aktif bir yaşam tarzının önemine dikkat çekiyor. “Böbrek taşı oluşumu, küçük ama ihmale gelmeyen bir sorun. Basit önlemlerle büyük ağrıların önüne geçilebilir,” diyen Prof. Erkurt, özellikle sıcak havalarda vücudun sıvı dengesini korumanın hayati rol oynadığını vurguluyor.
Kavurucu yaz sıcakları, sadece bunaltıcı etkisiyle değil, aynı zamanda sinsi bir tehlikeyle kapımızı çalan ve dayanılmaz ağrılara neden olan böbrek taşları ile de hayatımızı etkiliyor. Artan sıvı kaybının bu kronik rahatsızlığa davetiye çıkardığını belirten Medipol Koşuyolu Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Erkurt, “Tedaviden önce asıl amaç taş oluşumunu en baştan engellemektir. Bunun en basit yolu ise yeterli sıvı alımından geçiyor” diyerek önemli bir uyarıda bulundu.
Yüksek risk grubundaki hastalar dikkat!
Genç yaşta taş hastalığı geçirenler, ailesinde böbrek taşı bulunanlar ve daha önce taş düşürmüş olanların yüksek risk grubunda olduğunu belirten Prof. Dr. Erkurt, bu kişilerin her 5 yılda yaklaşık yüzde 50-60 oranında yeniden taş oluşturduğunu vurguladı. Bu nedenle kişiye özel değerlendirme ve tedavinin şart olduğunu söyledi.
Kişiye özel analizler büyük önem taşıyor
Her hastanın 24 saatlik idrar analizlerinin yapılarak taş oluşumuna sebep olan maddelerin tespit edildiğini belirten Prof. Dr. Erkurt, “Eksik olan maddeler tamamlanıyor, fazla olanlar kısıtlanıyor ve bazı durumlarda ilaç desteği veriliyor. Bu sayede yüzde 80’e varan oranda yeni taş oluşumu engellenebiliyor” dedi.
Evde alınabilecek temel önlemler
Prof. Dr. Erkurt, hastaların evde uygulayabileceği genel önerileri şöyle sıraladı: “Günde en az 2,5 litre idrar oluşturacak kadar su içilmeli. Hayvansal protein tüketimi kilogram başına 0,85 gramla sınırlandırılmalı. Günlük tuz alımı 4 gramı geçmemeli. Kalsiyum alımı ise yaş, cinsiyet ve sağlık durumuna göre ayarlanmalı. Bu kurallara dikkat edildiğinde taş oluşumu önemli ölçüde engellenebilir.”
Düzenli egzersiz şart
Sıvı alımı ve beslenmenin yanında düzenli egzersiz yapmanın da taş oluşumunu önlemede etkili olduğunu belirten Prof. Dr. Erkurt, “Günde en az bir saat, sırt terletecek tempolu yürüyüş yapılmalı” dedi. Prof. Erkurt, “Böbrek taşı hastalarının bu beş önemli öneriye uyması hayati önemde. Taşsız, sağlıklı günler diliyorum” diyerek sözlerini tamamladı.
