Ananaslı Pancake

Ananaslı Pancake

Ananaslı Pancake

Ananaslı Pancake

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Günün en önemli öğünü kahvaltı için yaptığınız tercihler sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlıklarınızın da temelini oluşturur. Yumuşacık küçük ve puf puf hamur parçalarını harika bir lezzete dönüştüren ananasla kahvaltılarınızın yıldızı olmaya namzet bir lezzet hazırlıyoruz. Siz de kahvaltıların vazgeçilmezi pankekle sağlık için mucizevi etkiye sahip ananası birlikte denemelisiniz?

Pankek Hamuru
Ananas

ADIMLAR

Ananaslı Pancake Tarifi

BİLGİ

Sabahları mide bulantısı yaşıyorsanız içerdiği B6 vitamini sayesinde mide bulantısını önleyici etki oluşturur ananas.

1 / 3

Pankek malzemelerini bir karıştırma kabında balon telle tamamen homojen oluncaya kadar çırpın ve buzdolabında 15 dakika dinlendirin.

2 su bardağı un
2 adet yumurta
3/2 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
1 çimdik tuz

2 / 3

Yapışmaz bir tavayı kısık-orta ateşte kızdırın ve hafif yağlayın. Ananas dilimlerini pankek hamuruna batırıp iyice bulanmasını sağlayın ve tavaya sığdığı kadar yerleştirin. Arkalı önlü pişirip servis tabağına alın.

1 adet yarım parmak kalınlığında dilimlenmiş olgun ananas

3 / 3

Üzerine bal ya da agave şurubu ekleyerek servis edin.

1/4 su bardağı bal

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 119,3 k.kal
Yağ 1,49 g
Karbonhidrat 22,5 g
Protein 3,28 g
Su 70,6 g
Lif 1,1 g
Kolesterol 28 mg
Sodyum 80 mg
Potasyum 162,6 mg
Kalsiyum 40,4 mg
Demir 0,5 mg
Fosfor 70,7 mg
Magnezyum 14,3 mg
Folik Asit 7,69 µg
Vitamin A 27,2 µg
Vitamin C 8,36 mg
Vitamin E 0,4 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,18 mg
Vitamin B5 0,25 mg
Vitamin B6 0,08 mg
Vitamin B12 0,16 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

1 adet yarım parmak kalınlığında dilimlenmiş olgun ananas

Pankek Hamuru İçin

220 gram un
100 gram yumurta
300 gram süt
4 gram toz şeker
4 gram kabartma tozu
8 gram sıvı yağ
1 gram tuz

2 su bardağı un
2 adet yumurta
3/2 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
1 çimdik tuz

Servis Malzemeleri

1/4 (çeyrek) su bardağı bal

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Fındıkpare — 0 DAKİKA

Fındıkpare

Petibör Pasta — 25 DAKİKA

Petibör Pasta

Cevizpare — 50 DAKİKA

Cevizpare

Vişneli ve Erikli Crumble — 0 DAKİKA

Vişneli ve Erikli Crumble

Peynirli İrmik Helvası — 35 DAKİKA

Peynirli İrmik Helvası

Bisküvi Kırıntılı Çilekli Muhallebi — 45 DAKİKA

Bisküvi Kırıntılı Çilekli Muhallebi

Sultan Tatlısı — 40 DAKİKA

Sultan Tatlısı

Yoğurtlu Supangle — 30 DAKİKA

Yoğurtlu Supangle

Mozaik Parfe — 15 DAKİKA

Mozaik Parfe

Fındıkpare — 40 DAKİKA

Fındıkpare

Fırın Şeftali — 25 DAKİKA

Fırın Şeftali

Baklava Yufkasından Kremalı Çilekli Tatlı — 20 DAKİKA

Baklava Yufkasından Kremalı Çilekli Tatlı

Pastane Şekerparesi — 45 DAKİKA

Pastane Şekerparesi

Meyveli Yoğurtlu Hafif Tatlı — 5 DAKİKA

Meyveli Yoğurtlu Hafif Tatlı

Baklava Cheesecake — 1 SAAT 20 DAKİKA

Baklava Cheesecake

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası

E-posta alanının geçerli bir e-posta olması gerekir Parola alanına en az 6 karakter girilmelidir Parola Tekrarı alanı gereklidir