Baharatlı Sebze Dizme

Baharatlı Sebze Dizme

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Fırın yemeklerine bayılanlar, sebzelerin her yemeği mükemmel bir hafifliğe ulaştırdığına tüm kalbiyle inanalar bu tarif tam size göre! Hadi gelin bugün dolaplarımızda kalan sebzeleri değerlendireceğimiz harika bir sebze yemeği yapalım. Sarımsağın, baharatların, zeytinyağı ve rengarenk sebzelerin tatlarını harmanlayan tarifimiz ustaca hazırlanmış bir mevsim sofrasını süslemek için ideal. Tarifin yapılış aşamalarını, besin ve kalori değerlerini içeren sayfamızdan, Fransız mutfağında Ratatouille olarak bilinen Baharatlı Sebze Dizme tarifinin nasıl yapıldığını öğrenelim mi, ne dersiniz?

Yöresel Lezzetler
Fırın Yemekleri

ADIMLAR

Baharatlı Sebze Dizme Tarifi

1 / 3

Sebzeleri bir karıştırma kabına alın.

2 adet halka doğranmış kabak
2 adet halka doğranmış patlıcan
2 adet halka doğranmış patates
2 adet halka doğranmış domates
2 adet halka doğranmış kırmızı biber
2 adet halka doğranmış dolmalık biber

2 / 3

Ayrı bir yerde tuz, karabiber, kimyon, sarımsak ve zeytinyağını karıştırıp sebzelerin üzerinde gezdirin, harmanlayın ve fırın kabına dizin.

Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber
1/2 çay kaşığı toz kimyon
2 diş rendelenmiş sarımsak
3 çorba kaşığı zeytinyağı

3 / 3

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 50,7 k.kal
Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 5,3 g
Protein 1,5 g
Su 83,5 g
Lif 1,4 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 128,5 mg
Potasyum 226 mg
Kalsiyum 15,1 mg
Demir 0,6 mg
Fosfor 25,9 mg
Magnezyum 15,7 mg
Folik Asit 16,66 µg
Vitamin A 54,6 µg
Vitamin C 21,49 mg
Vitamin E 0,9 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0 mg
Vitamin B3 0,67 mg
Vitamin B5 0,18 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

400 gram halka doğranmış kabak
300 gram halka doğranmış patlıcan
300 gram halka doğranmış patates
220 gram halka doğranmış domates
100 gram halka doğranmış kırmızı biber
80 gram halka doğranmış dolmalık biber
yeteri kadar tuz
yeteri kadar toz karabiber
1 gram toz kimyon
6 gram rendelenmiş sarımsak
36 gram zeytinyağı

2 adet halka doğranmış kabak
2 adet halka doğranmış patlıcan
2 adet halka doğranmış patates
2 adet halka doğranmış domates
2 adet halka doğranmış kırmızı biber
2 adet halka doğranmış dolmalık biber
yeteri kadar tuz
yeteri kadar toz karabiber
1/2 (yarım) çay kaşığı toz kimyon
2 diş rendelenmiş sarımsak
3 çorba kaşığı zeytinyağı

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Etli Lahana Yemeği — 55 DAKİKA

Etli Lahana Yemeği

Zeytinyağlı Kuru Dolma — 1 SAAT 40 DAKİKA

Zeytinyağlı Kuru Dolma

Buharda Reyhanlı Bulgur Köftesi — 2 SAAT

Buharda Reyhanlı Bulgur Köftesi

Bezelyeli Palamut Buğulama — 45 DAKİKA

Bezelyeli Palamut Buğulama

Patlıcanlı Kabaklı Kolay Türlü — 1 SAAT 20 DAKİKA

Patlıcanlı Kabaklı Kolay Türlü

Lahana Garnitür — 25 DAKİKA

Lahana Garnitür

Mancar(Kocaeli Mutfağı) — 40 DAKİKA

Mancar(Kocaeli Mutfağı)

Sote Kuru Fasulye — 60 DAKİKA

Sote Kuru Fasulye

Brokoli Mücver — 30 DAKİKA

Brokoli Mücver

Fırında Hindi Göğüs — 1 SAAT 15 DAKİKA

Fırında Hindi Göğüs

Kapuska — 60 DAKİKA

Kapuska

Tavuklu Kaşarlı Mantar — 55 DAKİKA

Tavuklu Kaşarlı Mantar

İçli Köfte (Mersin) — 2 SAAT 30 DAKİKA

İçli Köfte (Mersin)

Fırında Labneli Mantar — 35 DAKİKA

Fırında Labneli Mantar

Bal Kabağı ve Sarımsaklı Patates — 25 DAKİKA

Bal Kabağı ve Sarımsaklı Patates

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz