Brokolili Ayran

Brokolili Ayran

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hem içinizi ferahlatacak hem lezzetiyle sizi kendine hayran bırakacak bir ayran tarifimiz var sırada. On dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz bu besleyici ve hafif ayran brokoli ile bir araya geliyor. Şaşırtan lezzetin en leziz hali antioksidan kaynağı sarımsaktan geliyor. Sebzeler içerisinde en yoğun C vitamini içeriğine sahip olan brokoli bu özelliğiyle de hastalık savar etki gösteriyor. Blendırdan geçirerek pürüzsüz bir doku kazandırdığımız brokolili ayran hem rengi hem tadıyla ihtiyacını duyduğunuz her şeyi size bir kasede sunuyor.

HAZIRLANIŞI

Brokolili Ayran Tarifi

Malzemelerin hepsini blendırdan geçirip ayran kıvamına getirin. Gerekirse, su ya da yoğurt ekleyip tadını dengeleyin.

  1. 1 su bardağı ayran
  2. 1/2 su bardağı haşlanmış kıyılmış brokoli
  3. 1 diş sarımsak
  4. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 160 gram ayran
  • 45 gram haşlanmış kıyılmış brokoli
  • 3 gram sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 1 su bardağı ayran
  • 1/2 (yarım) su bardağı haşlanmış kıyılmış brokoli
  • 1 diş sarımsak
  • yeteri kadar tuz

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.