Brokolili Omlet

Brokolili Omlet

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Vitamin ve mineral zengini brokoli ile güne sağlıklı ve besleyici bir başlangıç yapmak ister misiniz? Zaman kaybetmeden pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz brokolili omlet, günlük bütün vitamin ihtiyacınızı karşılayacak enfes bir tarif. Kış aylarının gözde sebzelerinden brokoliyi birde böyle deneyin.

ADIMLAR

BROKOLİLİ OMLET TARİFİ

1

Brokoliyi, tereyağını ve sarımsağı tavaya alıp orta ateşte solana kadar soteleyin.

  1. 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli
  2. 1 çorba kaşığı tereyağı
  3. 1 diş kıyılmış sarımsak
2

Yumurtaları ekleyip tuzunu serpin. İstediğiniz kıvamda pişirin ve kuru kekik serpip servis edin.

  1. 2 adet hafif çırpılmış yumurta
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar kuru kekik
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BROKOLİLİ OMLET

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram haşlanmış doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram hafif çırpılmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kuru kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase haşlanmış doğranmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet hafif çırpılmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kuru kekik Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz