Lokma
Cevizli Karabuğday Salatası - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Cevizli Karabuğday Salatası

Cevizli Karabuğday Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yüksek lif oranına sahip karabuğday, kolestrolünüzü düşük tutmaya yardımcı olurken ara öğünler için çok ideal bir alternatif. Açlığınızı bastırmanıza yardımcı olan karabuğday sadece diyet yapanların değil, sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin de sık sık tüketmesinde sayısız faydası olan bir besin olarak dikkat çekiyor.

ADIMLAR

CEVİZLİ KARABUĞDAY SALATASI TARİFİ

1
Karabuğdayın üzerine sıcak su ilave edin ve yumuşayana kadar pişirin ve süzdürün. Taze soğanı, maydanozu, dereotunu kıyın ve karıştırma kabına ilave edin. Cevizi kıyın ve üzerine ilave edin.
  1. 1 su bardağı karabuğday
  2. 2 dal taze soğan
  3. 1 avuç maydanoz
  4. 1 avuç dereotu
  5. 1 su bardağı ceviz
Cevizli Karabuğday Salatası
Karabuğdayın üzerine sıcak su ilave edin ve yumuşayana kadar pişirin ve süzdürün. Taze soğanı, maydanozu, dereotunu kıyın ve karıştırma kabına ilave edin. Cevizi kıyın ve üzerine ilave edin.
Cevizli Karabuğday Salatası
Karabuğdayın üzerine sıcak su ilave edin ve yumuşayana kadar pişirin ve süzdürün. Taze soğanı, maydanozu, dereotunu kıyın ve karıştırma kabına ilave edin. Cevizi kıyın ve üzerine ilave edin.
Cevizli Karabuğday Salatası
Karabuğdayın üzerine sıcak su ilave edin ve yumuşayana kadar pişirin ve süzdürün. Taze soğanı, maydanozu, dereotunu kıyın ve karıştırma kabına ilave edin. Cevizi kıyın ve üzerine ilave edin.
2

Süzdürdüğünüz karabuğdayı da ilave edin. Tuzunu, pul biberi serpin. Limon suyunu ve zeytinyağını gezdirin. Harmanlayıp servis kaselerine alın.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
  4. 1 tatlı kaşığı pul biber
Cevizli Karabuğday Salatası

Süzdürdüğünüz karabuğdayı da ilave edin. Tuzunu, pul biberi serpin. Limon suyunu ve zeytinyağını gezdirin. Harmanlayıp servis kaselerine alın.

Cevizli Karabuğday Salatası

Süzdürdüğünüz karabuğdayı da ilave edin. Tuzunu, pul biberi serpin. Limon suyunu ve zeytinyağını gezdirin. Harmanlayıp servis kaselerine alın.

Cevizli Karabuğday Salatası

Süzdürdüğünüz karabuğdayı da ilave edin. Tuzunu, pul biberi serpin. Limon suyunu ve zeytinyağını gezdirin. Harmanlayıp servis kaselerine alın.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

CEVİZLİ KARABUĞDAY SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 140 gram karabuğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 130 gram ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı karabuğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dal taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı pul biber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz