Çilekli Hindistan Cevizi Sütlü Smoothie

Çilekli Hindistan Cevizi Sütlü Smoothie

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Özellikle bahar ve yaz aylarında hem serinletici, hem hafif, hem de az kalorili bu smoothie'ye bayılacaksınız. Ara öğün olarak tercih edebileceğiniz, kahvaltı veya tatlı niyetine tüketebileceğiniz çok lezzetli ve sağlıklı bir içecek. Tadına doyamayacağınız çilekli Hindistan cevizi sütlü smoothie diyet yapanların da gönül rahatlığıyla tüketebileceği ferahlatıcı bir içecek.

#smoothie
# diyet
# ananas

HAZIRLANIŞI

ÇİLEKLİ HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTLÜ SMOOTHİE TARİFİ

Malzemelerin hepsini pürüzsüz olana kadar blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırıp servis yapın.

1 kase taze çilek
1 dilim ananas
2 su bardağı Hindistan cevizi
2 çorba kaşığı bal
1 tatlı kaşığı vanilya
1 çimdik toz zencefil

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ÇİLEKLİ HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTLÜ SMOOTHİE

100 GR İÇİN

KALORİ 218,6 k.kal
YAĞ 17,3 gr
ENERJİ 218,6 gr
KARBONHİDRAT 13,4 gr
PROTEİN 2,5 gr
SU 60,3 gr
LİF 5,1 gr
KOLESTEROL 0 gr
SODYUM 6,3 gr
POTASYUM 353,2 gr
KALSİYUM 16 gr
DEMİR 1,3 gr
FOSFOR 65,2 gr
MAGNEZYUM 39,8 gr
FOLİK ASİT 25,5 gr
VİTAMİN A 3,1 gr
VİTAMİN C 31,6 gr
VİTAMİN E 0,1 gr
VİTAMİN B1 0 gr
VİTAMİN B2 0 gr
VİTAMİN B3 0,5 gr
VİTAMİN B5 0,2 gr
VİTAMİN B6 0,1 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

220 gram taze çilek Alışveriş sepetine eklendi
70 gram ananas Alışveriş sepetine eklendi
120 gram Hindistan cevizi Alışveriş sepetine eklendi
36 gram bal Alışveriş sepetine eklendi
2 gram vanilya Alışveriş sepetine eklendi
1 gram toz zencefil Alışveriş sepetine eklendi

1 kase taze çilek Alışveriş sepetine eklendi
1 dilim ananas Alışveriş sepetine eklendi
2 su bardağı Hindistan cevizi Alışveriş sepetine eklendi
2 çorba kaşığı bal Alışveriş sepetine eklendi
1 tatlı kaşığı vanilya Alışveriş sepetine eklendi
1 çimdik toz zencefil Alışveriş sepetine eklendi

ALIŞVERİŞ LİSTEME EKLE

TARİFİ YAZDIR

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Kvass — 10 DAKİKA

Kvass

Şeftalili Buzlu Çay — 2 SAAT 15 DAKİKA

Şeftalili Buzlu Çay

Nektarin Kompostosu — 2 SAAT 15 DAKİKA

Nektarin Kompostosu

Kuru Erik Hoşafı — 2 SAAT 10 DAKİKA

Kuru Erik Hoşafı

Meyan Kökü Şerbeti — 8 SAAT 10 DAKİKA

Meyan Kökü Şerbeti

Çikolatalı Süt — 10 DAKİKA

Çikolatalı Süt

Pembe Smoothie — 10 DAKİKA

Pembe Smoothie

Yeşil Erik Kompostosu — 2 SAAT 20 DAKİKA

Yeşil Erik Kompostosu

Nane Şerbeti — 2 SAAT 10 DAKİKA

Nane Şerbeti

Kakaolu Enerji İçeceği — 5 DAKİKA

Kakaolu Enerji İçeceği

Çikolatalı Salep — 20 DAKİKA

Çikolatalı Salep

Tarçınlı Elma Kompostosu — 2 SAAT 20 DAKİKA

Tarçınlı Elma Kompostosu

Uyandıran Yeşil — 20 DAKİKA

Uyandıran Yeşil

Alev Alev — 25 DAKİKA

Alev Alev

Muzlu Smoothie — 5 DAKİKA

Muzlu Smoothie

Çilekli Hindistan Cevizi Sütlü Smoothie

Çilekli Hindistan Cevizi Sütlü Smoothie

Özellikle bahar ve yaz aylarında hem serinletici, hem hafif, hem de az kalorili bu smoothie'ye bayılacaksınız. Ara öğün olarak tercih edebileceğiniz, kahvaltı veya tatlı niyetine tüketebileceğiniz çok lezzetli ve sağlıklı bir içecek. Tadına doyamayacağınız çilekli Hindistan cevizi sütlü smoothie diyet yapanların da gönül rahatlığıyla tüketebileceği ferahlatıcı bir içecek.

MALZEMELER

KİŞİLİK

220 gram taze çilek
220 gram taze çilek
70 gram ananas
70 gram ananas
120 gram Hindistan cevizi
120 gram Hindistan cevizi
36 gram bal
36 gram bal
2 gram vanilya
2 gram vanilya
1 gram toz zencefil
1 gram toz zencefil

1 kase taze çilek
1 kase taze çilek
1 dilim ananas
1 dilim ananas
2 su bardağı Hindistan cevizi
2 su bardağı Hindistan cevizi
2 çorba kaşığı bal
2 çorba kaşığı bal
1 tatlı kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı vanilya
1 çimdik toz zencefil
1 çimdik toz zencefil

HAZIRLANIŞI

Malzemelerin hepsini pürüzsüz olana kadar blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırıp servis yapın.

1 kase taze çilek
1 dilim ananas
2 su bardağı Hindistan cevizi
2 çorba kaşığı bal
1 tatlı kaşığı vanilya
1 çimdik toz zencefil

SON

BESİN DEĞERLERİ

ÇİLEKLİ HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTLÜ SMOOTHİE

100 GR İÇİN

KALORİ 218,6 k.kal
YAĞ 17,3 gr
ENERJİ 218,6 gr
KARBONHİDRAT 13,4 gr
PROTEİN 2,5 gr
SU 60,3 gr
LİF 5,1 gr
KOLESTEROL 0 gr
SODYUM 6,3 gr
POTASYUM 353,2 gr
KALSİYUM 16 gr
DEMİR 1,3 gr
FOSFOR 65,2 gr
MAGNEZYUM 39,8 gr
FOLİK ASİT 25,5 gr
VİTAMİN A 3,1 gr
VİTAMİN C 31,6 gr
VİTAMİN E 0,1 gr
VİTAMİN B1 0 gr
VİTAMİN B2 0 gr
VİTAMİN B3 0,5 gr
VİTAMİN B5 0,2 gr
VİTAMİN B6 0,1 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

YUKARI DÖNÜN BİZE YAZIN FİKİRLERİNİZ BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ - LÜTFEN BİZE YAZIN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz