Dereotlu Yulaflı Barlar

Dereotlu Yulaflı Barlar

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Dereotlu Yulaflı Barlar nasıl yapılır? Yulaflı Bar tarifinin malzemeleri, besin ve kalori değerleri tarifin hazırlık aşamaları ve süresi Lokma'da! Yulaf ezmesi ve keten tohumu ikilisi birbirine en çok yakışan ikililerden. Bu ikisinin yanına bir arkadaş daha gelmiş; kabak çekirdeği. Süper lezzetli ve kalori hesabını bilen sağlıklı atıştırmalık barlar hazırlamak Lokma'yla artık çok kolay...

ADIMLAR

DEREOTLU YULAFLI BARLAR TARİFİ

1

Maya ve suyu karıştırın, kalan malzemeleri de ayrı bir yerde karıştırın. Mayalı suyu bu harcın üzerinde gezdirin ve iyice karıştırıp çekmesini sağlayın. Dikdörtgen küçük boy bir tepsiye pişirme kağıdı serin ve bu harcı yayın. Üzerini örtüp 1,5 saat mayalanmasını sağlayın.

  1. 1 tatlı kaşığı toz maya
  2. 1 su bardağı su
  3. 170 gram yulaf ezmesi
  4. 170 gram yulaf unu
  5. 1 çorba kaşığı keten tohumu
  6. 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  7. 1/2 demet kıyılmış dereotu
  8. 1 çay kaşığı tuz
2

Önceden ısıtılmış 220 derecelik fansız fırında 15 dakika pişirdikten sonra 200 dereceye düşürün. Yaklaşık 1 saat böyle pişirin. Kürdan batırdığınızda temiz çıkıyorsa pişmiş demektir, gerekirse 15 dakika daha pişirin. Tamamen soğuduğunda dilimleyerek servis edin.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

DEREOTLU YULAFLI BARLAR

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 6 gram toz maya Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram su Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram yulaf unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı toz maya Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı su Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 170 gram yulaf unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) demet kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz