Domates Soslu Bamya Kızartması

Domates Soslu Bamya Kızartması

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Bamya ile yapabileceğiniz çok farklı ve eşsiz bir lezzeti sizlerle paylaşıyoruz. Belkide adını ilk defa duyduğunuz bamya kızartması, tadına baktıktan sonra lezzetine doyamayacağınız eşsiz bir tarif. Domates sosu eşliğinde dahada lezzetli bir hal alan bamya kızartması düşük kalorisi ile nefis bir öğün geçirmenizi sağlayacaktır.

ADIMLAR

DOMATES SOSLU BAMYA KIZARTMASI TARİFİ

1
Soğanları, sarımsağı ve zeytinyağını küçük boy bir tencereye alıp sotelemeye başlayın. Dirilikleri gider gitmez domatesleri ilave edin.
  1. 1 adet ince kıyılmış kuru soğan
  2. 2 diş ince kıyılmış sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 3 adet rendelenmiş domates
2
Tuzunu ayarlayın. Suyunu çekene kadar yavaş yavaş pişirin. Servis tabağına alıp üzerine taze kekik serpin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar kuru kekik
3
Ayıkladığınız bamyalara tuz serpin ve yağı kızdırın. Bamyaları kızartın ve domates sos ile servis edin.
  1. 500 gram taze bamya
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

DOMATES SOSLU BAMYA KIZARTMASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram taze bamya Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
  • 500 gram taze bamya Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi

SOS MALZEMELERİ

  • 150 gram ince kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram ince kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 330 gram rendelenmiş domates Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kuru kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet ince kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş ince kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 adet rendelenmiş domates Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kuru kekik Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz