Fındıklı Patlıcan Salatası

Fındıklı Patlıcan Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Ara öğünlerinizi hafif ve sağlıklı geçirebileceğiniz düşük kalorili fındıklı patlıcan salatası tarifini sizlerle paylaşıyoruz. İki farklı tadın birleştiği fındıklı patlıcan salatası yaz salatalarının en sağlıklı ve en lezzetlilerinden biri olmaya aday. Fındığın farklı bir lezzet kattığı bu salata diyet yapıp farklı salata arayanlar için mükemmel bir tercih olacak. Patlıcanı bir de böyle denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

FINDIKLI PATLICAN SALATASI TARİFİ

1

Patlıcan ve biberleri ayrı ayrı kızdırdığınız yağda kızartın. Havlu kağıda serin ve fazla yağını alın.

  1. 3 adet alacalı soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  2. 3 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  3. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
2

Servis tabağına alın ve tuz serpin. Yoğurt ve sarımsağı ayrı bir yerde çırpıp ortasına servis edin. Fesleğen ve reyhanları etrafına yayın. Zeytinyağı ve fındığı tavaya alıp kokusu çıkana kadar kavurun ve yoğurdun üzerine servis edin.

  1. 1 kase çırpılmış yoğurt
  2. 1 diş dövülmüş sarımsak
  3. 1 avuç kıyılmış taze fesleğen
  4. 1 avuç kıyılmış taze reyhan
  5. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  6. 1 avuç file fındık
  7. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

FINDIKLI PATLICAN SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 450 gram alacalı soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 adet alacalı soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 adet doğranmış kırmızı kapya biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 200 gram çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kıyılmış taze fesleğen Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış taze reyhan Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram file fındık Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış taze fesleğen Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış taze reyhan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç file fındık Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz