Fırında Şekersiz Armut

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Fırında Armut tarifi nasıl hazırlanır? Armut piş, ağzıma düş! dedikleri bir tarifle mevsim meyvelerinden masum bir tatlı hazırlayalım. Fırında Armut tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi tarifin püf noktaları, besin ve kalori değerleri sağlıklı tatlıların adresi Lokma'da! Armudun iyilik kazandığı bu tarifi sevdiklerinizle buluşturmak bir bahaneye bakar!

#fırında armut
# şekersiz tatlılar

ADIMLAR

FIRINDA ŞEKERSİZ ARMUT TARİFİ

Armutları limonlu sıcak suda 10 dakika haşlayın. Suyunu süzdürün ve ortadan ikiye bölüp orta çöp kısımlarını oyun.

2 adet soyulmuş armut
1/2 adet sıkılmış limon

İç malzemelerini bir kasede harmanlayın. Armutları oyuk kısımları yukarıda kalacak şekilde hafifçe yağladığınız fırın tepsisine dizin ve ortalarına hazırladığınız içleri paylaştırın.

1/2 su bardağı dövülmüş ceviz
1 çorba kaşığı oda sıcaklığında tereyağı
1/3 su bardağı kuru üzüm
1 tatlı kaşığı toz tarçın

Tepsinin dibine yarım su barağı kadar su ilave edin ve üzerini pişirme kağıdı ile örtüp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika yumuşayana kadar pişirin. Üzerinde bal ya da pekmez gezdirin, ılık servis edin.

Arzu ettiğiniz miktarda bal

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

FIRINDA ŞEKERSİZ ARMUT

100 GR İÇİN

KALORİ 222 k.kal
YAĞ 13,9 gr
ENERJİ 222 gr
KARBONHİDRAT 20,8 gr
PROTEİN 3,2 gr
SU 56,6 gr
LİF 3,5 gr
KOLESTEROL 8,1 gr
SODYUM 3 gr
POTASYUM 272,9 gr
KALSİYUM 42,2 gr
DEMİR 1,3 gr
FOSFOR 67,9 gr
MAGNEZYUM 32,6 gr
FOLİK ASİT 28,41 gr
VİTAMİN A 29,6 gr
VİTAMİN C 8,49 gr
VİTAMİN E 0,9 gr
VİTAMİN B1 0,09 gr
VİTAMİN B2 0,1 gr
VİTAMİN B3 0,38 gr
VİTAMİN B5 0,09 gr
VİTAMİN B6 0,09 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

2 adet soyulmuş armut Alışveriş sepetine eklendi
1/2 (Yarım) adet sıkılmış limon Alışveriş sepetine eklendi

İÇ MALZEMELERİ

1/2 (Yarım) su bardağı dövülmüş ceviz Alışveriş sepetine eklendi
1 çorba kaşığı oda sıcaklığında tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
1/3 (Çeyrekten biraz fazla) su bardağı kuru üzüm Alışveriş sepetine eklendi
1 tatlı kaşığı toz tarçın Alışveriş sepetine eklendi