Goji Berryli Göbek Salata

Goji Berryli Göbek Salata

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Lezzetli ve bir o kadar pratik olan goji berryli göbek salata tarifi sizlerle. Her bir malzemenin birbirine nefis uyumuyla ortaya çıkan bu lezzet gerek şık sunumu gerek eşsiz tadıyla herkesin beğenisini kazanacak. Her yemeğinizin yanına yakışacak goji berryli göbek salatayı aşağıdaki adımları takip ederek fazla vakit harcamadan hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

#göbek salata
# mor lahana
# gojiberry

ADIMLAR

GOJİ BERRYLİ GÖBEK SALATA TARİFİ

1

Dörde bölünmüş göbeği servis tabağına yerleştirin. Aralarına lahanayı yayın, goji berryi serpin.

1 adet dörde bölünmüş göbek marul
1 kase kıyılmış mor lahana
1 avuç goji berry

2

Ortasına yoğurdu ve cevizi yerleştirin, haşhaşı serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limonu suyunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

1 çorba kaşığı dolusu süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
Yeteri kadar ceviz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar zeytinyağı

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

GOJİ BERRYLİ GÖBEK SALATA

100 GR İÇİN

KALORİ 83,2 k.kal
YAĞ 7,6 gr
ENERJİ 83,2 gr
KARBONHİDRAT 4 gr
PROTEİN 2,1 gr
SU 82,7 gr
LİF 1,8 gr
KOLESTEROL 0,2 gr
SODYUM 191,5 gr
POTASYUM 270,4 gr
KALSİYUM 33,8 gr
DEMİR 0,4 gr
FOSFOR 35,1 gr
MAGNEZYUM 15,1 gr
FOLİK ASİT 36,5 gr
VİTAMİN A 137,2 gr
VİTAMİN C 17,8 gr
VİTAMİN E 1,4 gr
VİTAMİN B1 0,1 gr
VİTAMİN B2 0 gr
VİTAMİN B3 0,3 gr
VİTAMİN B5 0,2 gr
VİTAMİN B6 0,1 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

1 adet dörde bölünmüş göbek marul Alışveriş sepetine eklendi
1 kase kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
1 avuç goji berry Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

8 gram dolusu süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
5 gram mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar ceviz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi

1 çorba kaşığı dolusu süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar ceviz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi

ALIŞVERİŞ LİSTEME EKLE

TARİFİ YAZDIR

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Kıvırcık Salata — 20 DAKİKA

Kıvırcık Salata

Taze Zahterli Patates Salatası — 50 DAKİKA

Taze Zahterli Patates Salatası

Mercimek Piyazı — 35 DAKİKA

Mercimek Piyazı

Peynirli Brüksel Lahanası Salatası — 15 DAKİKA

Peynirli Brüksel Lahanası Salatası

Taze Kekikli Salata — 20 DAKİKA

Taze Kekikli Salata

Semizotlu Közlenmiş Patlıcan Salatası — 30 DAKİKA

Semizotlu Közlenmiş Patlıcan Salatası

Patatesli Yoğurtlu Bezelye — 40 DAKİKA

Patatesli Yoğurtlu Bezelye

Vişne Sulu Ezme Salata — 30 DAKİKA

Vişne Sulu Ezme Salata

Sirkeli Hardallı Kereviz — 30 DAKİKA

Sirkeli Hardallı Kereviz

Kolay Mercimek Köftesi — 1 SAAT 20 DAKİKA

Kolay Mercimek Köftesi

Pancarlı Kuşkonmaz — 35 DAKİKA

Pancarlı Kuşkonmaz

Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası — 15 DAKİKA

Ton Balıklı Zeytinli Bulgur Salatası

Domates Ezme — 30 DAKİKA

Domates Ezme

Buğday Cacığı — 30 DAKİKA

Buğday Cacığı

Rus Salatası (Olivier) — 2 SAAT

Rus Salatası (Olivier)

Goji Berryli Göbek Salata

Goji Berryli Göbek Salata

Lezzetli ve bir o kadar pratik olan goji berryli göbek salata tarifi sizlerle. Her bir malzemenin birbirine nefis uyumuyla ortaya çıkan bu lezzet gerek şık sunumu gerek eşsiz tadıyla herkesin beğenisini kazanacak. Her yemeğinizin yanına yakışacak goji berryli göbek salatayı aşağıdaki adımları takip ederek fazla vakit harcamadan hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

MALZEMELER

KİŞİLİK

SERVİS MALZEMELERİ

8 gram dolusu süzme yoğurt
8 gram dolusu süzme yoğurt
5 gram mavi haşhaş tohumu
5 gram mavi haşhaş tohumu
Yeteri kadar ceviz
Yeteri kadar ceviz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar zeytinyağı
Yeteri kadar zeytinyağı

1 çorba kaşığı dolusu süzme yoğurt
1 çorba kaşığı dolusu süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
Yeteri kadar ceviz
Yeteri kadar ceviz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar zeytinyağı
Yeteri kadar zeytinyağı

MALZEMELER

1 adet dörde bölünmüş göbek marul
1 adet dörde bölünmüş göbek marul
1 kase kıyılmış mor lahana
1 kase kıyılmış mor lahana
1 avuç goji berry
1 avuç goji berry

ADIMLAR GOJİ BERRYLİ GÖBEK SALATA TARİFİ

1

Dörde bölünmüş göbeği servis tabağına yerleştirin. Aralarına lahanayı yayın, goji berryi serpin.

1 adet dörde bölünmüş göbek marul
1 kase kıyılmış mor lahana
1 avuç goji berry

2

Ortasına yoğurdu ve cevizi yerleştirin, haşhaşı serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limonu suyunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

1 çorba kaşığı dolusu süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
Yeteri kadar ceviz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar limon suyu
Yeteri kadar zeytinyağı

SON

BESİN DEĞERLERİ

GOJİ BERRYLİ GÖBEK SALATA

100 GR İÇİN

KALORİ 83,2 k.kal
YAĞ 7,6 gr
ENERJİ 83,2 gr
KARBONHİDRAT 4 gr
PROTEİN 2,1 gr
SU 82,7 gr
LİF 1,8 gr
KOLESTEROL 0,2 gr
SODYUM 191,5 gr
POTASYUM 270,4 gr
KALSİYUM 33,8 gr
DEMİR 0,4 gr
FOSFOR 35,1 gr
MAGNEZYUM 15,1 gr
FOLİK ASİT 36,5 gr
VİTAMİN A 137,2 gr
VİTAMİN C 17,8 gr
VİTAMİN E 1,4 gr
VİTAMİN B1 0,1 gr
VİTAMİN B2 0 gr
VİTAMİN B3 0,3 gr
VİTAMİN B5 0,2 gr
VİTAMİN B6 0,1 gr
VİTAMİN B12 0 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

YUKARI DÖNÜN BİZE YAZIN FİKİRLERİNİZ BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ - LÜTFEN BİZE YAZIN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz