Ispanak Salatası

Ispanak Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Tazelik, sağlık ve lezzet dolu bir salata kasesi için kış mevsiminin gözdesi ıspanağı çiğden kullanmaya ne dersiniz? Halsizlik, sinirlilik, dalgınlık, uyku bozuklukları ve depresyonun magnezyum eksikliğinden kaynaklandığını ve 100 gr çiğ ıspanağın vücudun ihtiyaç duyduğu magnezyumun %20 sini karşıladığını biliyor muydunuz? Faydaları bir yana lezzeti ile de hem tabakları hem de damakları şenlendirecek ıspanak salatasını nefis bir menünün eşlikçisi olarak tek tabakta sunuyoruz. Şimdiden afiyet olsun!

ADIMLAR

Ispanak Salatası Tarifi

1 / 2

Ispanakları kalın şekilde doğrayın. Havuçları jülyen doğrayın. Karıştırma kabına ıspanağı ve havuçları alıp goji berryleri ekleyin.

  1. demet ıspanak
  2. adet havuç
  3. su bardağı goji berry
2 / 2

Yağını, tuzunu ve limonunu damak zevkinize göre ilave edip karıştırın. İncir ile servis edebilirsiniz.

  1. çorba kaşığı zeytinyağı
  2. adet yeşil limon
  3. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram ıspanak
  • gram havuç
  • gram goji berry
  • gram zeytinyağı
  • gram yeşil limon
  • yeteri kadar tuz
  • demet ıspanak
  • adet havuç
  • su bardağı goji berry
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • adet yeşil limon
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz