Ispanaklı Krep

Ispanaklı Krep

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Ispanağı hiç böyle denediniz mi? Ispanak sevmeyenlere bile ıspanağı sevdirecek bu tarif, kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olmaya aday. Tatlı veya tuzlu olarak tüketilebilen krepin ıspanakla mükemmel uyumu hem damaklarınızı hem de sofralarınızı şenlendirecek. 125-130 kaloriye sahip ıspanaklı krep tarifini sizlere vereceğimiz adımlarla 5-10 dakika içerisinde hazır hale getirebilirsiniz. Hazırsanız başlayalım!

ADIMLAR

ISPANAKLI KREP TARİFİ

1

Malzemelerin hepsini blendırdan geçirin.

  1. 5/2 su bardağı süt
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 3/2 su bardağı un
  4. 2 adet yumurta
  5. 1 kase doğranmış ıspanak
  6. Yeteri kadar tuz
2

Kızdırdığınız tavayı hafifçe yağlayın ve zemini sıvayacak kadar harçtan döküp arkalı önlü pişirin. Ilık servis edin.


SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAKLI KREP

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 165 gram un Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 5/2 (2 tam yarım) su bardağı süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı un Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz