Keten Tohumlu Kraker
Keten Tohumlu Kraker

Keten Tohumlu Kraker

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Her gün mutlaka bir tarife eklememiz gereken, mükemmel bir şifa kaynağı keten tohumu bu tarifin güzeli oluyor. Salatalara ve yoğurda da serperek gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz keten tohumunu. Renklendirici ya da herhangi bir koruyucu içermeyen chia ve keten tohumuyla hazırlayıp tahin ve kabak çekirdeği ile lezzetlendirdiğimiz sağlık dostu atıştırmalıkları güvenle tüketebilirsiniz.

ADIMLAR

KETEN TOHUMLU KRAKER TARİFİ

1

Chia ve keten tohumunun üzerine sıcak suyu ekleyip 5 dakika bekletin.

  1. 1/4 su bardağı keten tohumu
  2. 2 çorba kaşığı chia tohumu
  3. 1/3 su bardağı sıcak su
2

Kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Pişirme kağıdı serili tepsiye yarım parmak kalınlığında kaşıkla yayın.

  1. 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  2. 2 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
  3. 2 çorba kaşığı tahin
  4. Yeteri kadar tuz
  5. 1 adet yumurta beyazı
3

Buzlukta 5 dakika dinlendirdikten sonra bıçakla dilimleyin, önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında kızarana kadar pişirin. Ilıyınca lor peyniri sürüp incir ve kekikle servis edin.

  1. Arzu edilen kadar lor peyniri
  2. Arzu edilen kadar incir
  3. Birkaç dal taze kekik
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KETEN TOHUMLU KRAKER

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 38 gram keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 67 gram sıcak su Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram tahin Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 25 gram yumurta beyazı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı chia tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/3 (Çeyrekten biraz fazla) su bardağı sıcak su Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı tahin Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yumurta beyazı Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu edilen gram lor peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram incir Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç gram taze kekik Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar lor peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar incir Alışveriş sepetine eklendi
  • Birkaç dal taze kekik Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz