Lahanalı Ezme

Lahanalı Ezme

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sağlık deposu beyaz lahananın bu halini yemeye doyamayacaksınız. İster yemeklerinizin yanında isterseniz de ekmek üstü tüketebileceğiniz lahanalı ezme, besleyici ve lezzetli bir meze tarifi. Besin değeri oldukça yüksek olan lahanalı ezme tarifinin bütün püf noktaları ve detaylarını sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

LAHANALI EZME TARİFİ

1

Lahanayı, soğanı, mantarı, sarımsak ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın.

  1. 1 kase beyaz lahana
  2. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  3. 1 kase doğranmış mantar
  4. 2 diş kıyılmış sarımsak
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2

1 parmak su ekleyip suyunu çekip sebzeler yumuşayana kadar pişirin ve soğutun, tuzunu serpin.

  1. Yeteri kadar tuz
3

Kalan malzemeleri ekleyip blendırdan geçirin.

  1. 2 çorba kaşığı yoğurt
  2. 1 tatlı kaşığı labne peyniri
4

Tabağa alıp servis malzemeleri ile ikram edin.

  1. Arzu edilen kadar süslemek için çörek otu
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

LAHANALI EZME

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 7 gram labne peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı labne peyniri Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu edilen gram süslemek için çörek otu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar süslemek için çörek otu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz