Muzlu Smoothie
Muzlu Smoothie
OYNAT 01:31 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Muzlu Smoothie

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hem serinletici hem hafif hem de sağlıklı ara öğün olarak smoothieler tek başına tam bir öğün gibi. Yazın serinletici etkisiyle bol bol tüketilmesi gereken içecekler arasında bu smoothieler. Yorgunluğa ve halsizliğe karşı olumlu etkisiyle özellikle sporcular ve diyet yapanlar için hayat kurtarıcı bir içecek olarak öne çıkıyorlar. Yulaf ezmesi ve ıspanakla hazırlanan smoothie tarifimiz yer fıstığı ezmesi ve muzla da tatlandırılıp son olarak tarçınla servis ediliyor.

ADIMLAR

Muzlu Smoothie Tarifi

1 / 4

Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.

  1. adet muz
  2. su bardağı süt
Muzlu Smoothie

Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.

Muzlu Smoothie

Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.

Muzlu Smoothie

Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.

2 / 4

Yulafı ekleyin. Çekirdeği ekleyip çekmeye devam edin.

  1. çorba kaşığı yulaf ezmesi
  2. çorba kaşığı kabak çekirdeği
Muzlu Smoothie

Yulafı ekleyin. Çekirdeği ekleyip çekmeye devam edin.

Muzlu Smoothie

Yulafı ekleyin. Çekirdeği ekleyip çekmeye devam edin.

3 / 4

Fıstık ezmesini ekleyin. Ispanağı da ekleyip çekmeye devam edin.

  1. tatlı kaşığı dolusu yer fıstığı ezmesi
  2. kase ıspanak
Muzlu Smoothie

Fıstık ezmesini ekleyin. Ispanağı da ekleyip çekmeye devam edin.

Muzlu Smoothie

Fıstık ezmesini ekleyin. Ispanağı da ekleyip çekmeye devam edin.

4 / 4

Servis bardaklarına boşaltıp toz tarçın serpin.

  1. Yeteri kadar toz tarçın
Muzlu Smoothie

Servis bardaklarına boşaltıp toz tarçın serpin.

Muzlu Smoothie

Servis bardaklarına boşaltıp toz tarçın serpin.

TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram muz
  • gram süt
  • gram yulaf ezmesi
  • gram kabak çekirdeği
  • gram dolusu yer fıstığı ezmesi
  • gram ıspanak
  • adet muz
  • su bardağı süt
  • çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • çorba kaşığı kabak çekirdeği
  • tatlı kaşığı dolusu yer fıstığı ezmesi
  • kase ıspanak

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar toz tarçın
  • yeteri kadar toz tarçın

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz