Narlı Maş Piyazı

Narlı Maş Piyazı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Ülkemizde son zamanlarda adını duyduğumuz maş fasulyesi Güneydoğu Anadolu'da, özellikle Antep mutfağında sıkça kullanılır. Piyaz, salata ve pilavlarda tercih edilen fasulye, içeriğindeki yüksek miktarda protein ve lifle tokluk hissi uyandırır. Salata yapılır da narı, maşı ve onları tamamlayan soğan, ceviz, zeytinyağı ve maydanozu nasıl unutabiliriz. Şahane bir tarif daha...

ADIMLAR

Narlı Maş Piyazı Tarifi

BİLGİ
Maş fasulyesi: Zengin demir içeriği sayesinde hücrelerin büyümesinde kolaylık sağlar, bağışıklığı düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Nar: Yaprakları mikrop öldürücü olan narın hafızayı kuvvetlendirici etkisinin yanında tansiyonu düşürücü etkisi de bulunur. Hamilelerin ve küçük çocukların fazla nar tüketmemesi tavsiye edilir. Ayrıca mide ve bağırsak hastalıklarına sahip olan kişiler de narı aşırı tüketmemelidir.
1 / 2
Haşlayıp soğuttuğunuz maş fasulyesini, taze soğan, maydanoz, ceviz ve nar tanelerini karıştırma kabına alın ve harmanlayın.
  1. su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
  2. dal kıyılmış taze soğan
  3. Yarım demet kıyılmış maydanoz
  4. Yarım su bardağı kıyılmış ceviz
  5. su bardağı ayıklanmış nar
2 / 2

Nar ekşisi, tuz ve zeytinyağını kendi damak zevkinize göre ayarlayıp karıştırın ve salatanın üzerinde gezdirin.

  1. tatlı kaşığı nar ekşisi
  2. çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  3. çay kaşığı tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram haşlanmış maş fasulyesi
  • gram kıyılmış taze soğan
  • yarım gram kıyılmış maydanoz
  • yarım gram kıyılmış ceviz
  • gram ayıklanmış nar
  • gram nar ekşisi
  • gram sızma zeytinyağı
  • gram tuz
  • su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
  • dal kıyılmış taze soğan
  • yarım demet kıyılmış maydanoz
  • yarım su bardağı kıyılmış ceviz
  • su bardağı ayıklanmış nar
  • tatlı kaşığı nar ekşisi
  • çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • çay kaşığı tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz