6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Semizotlu Keten Tohumlu Salata
Yaz kış denemeden bolca bulabileceğimiz çok besleyici ve sağlık açısından da çok faydalı bir sebze olan semizotunun, şüphesiz salatası birçok kişi tarafından sevilir. Bu nefis salataya protein bakımından zengin karabuğday, omega 3 deposu keten tohumu gibi besinlerle sağlıklı ve besleyici takviyeler yaparak harika bir lezzet elde ettik. Sizler için hazırladığımız nefis semizotlu keten tohumlu salataya bayılacaksınız.
ADIMLAR
Semizotlu Keten Tohumlu Salata Tarifi
1 / 2
Karabuğdayı haşlayın. Bir karıştırma kabına haşlanan karabuğdayın yarısını, semizotları ve yoğurdu alıp harmanlayın.
- 3/4 su bardağı karabuğday
- 1 demet ayıklanmış semizotu
- 3/2 su bardağı yoğurt
2 / 2
Tuzunu ayarlayın. Porsiyonları hazırlarken üzerlerine kalan karabuğdayları da ekleyin ve keten tohumu serpin.
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
40 DAKİKA
Fıstıklı Havuç Tarator
5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
20 DAKİKA
Yoğurtlu Bezelye
15 DAKİKA
Yeşil Mercimek Piyazı
15 DAKİKA
Üç Domatesli Salata
1 SAAT 5 DAKİKA
Mercimek Köftesi
10 DAKİKA
