Lokma
Yulaflı Çilekli Kaşık Tatlısı Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Yulaflı Çilekli Kaşık Tatlısı
Yulaflı Çilekli Kaşık Tatlısı

Yulaflı Çilekli Kaşık Tatlısı

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yulaf Ezmeli Çilekli Kaşık Tatlısı Tarifini; en lezzetli, pratik ve hafif formuyla Lokma size sunuyor. Mükemmel bir besin takviyesi olan yulaf ezmesini, düşük glisemik endeksli balla tatlandırdık. Gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz tatlı, diyetinde sağlık arayanlara özel! Çilekli kaşık tatlısının malzeme ve besin değerlerini sayfamızda bulabilirsiniz.

ADIMLAR

YULAFLI ÇİLEKLİ KAŞIK TATLISI TARİFİ

BİLGİ
Glisemik indeksi düşük olan bol lifli sebzeler, meyveler, kepekli ekmekler, işlenmemiş pirinç ve entegre makarnalarda bulunan glukoz, dolaşım sistemine daha ağır ve daha küçük miktarlarda katılır. Bu durum pankreans bezinden yoğun insülin salgılanmasını önler. Böylece kan şekerinizde ani değişimler oluşmaz.
1
Hamur malzemelerini bıçaklı bir mutfak robotuna alın. Ufaklı hamur kırıntıları olana kadar çekin. Hamurun 1 su bardağı kadarını ayırın ve kalanını pişirme kâğıdı serdiğiniz bir borcamın zeminine yayın.
  1. 90 gram eritilmiş tereyağı
  2. 3/2 su bardağı tam buğday unu
  3. 3/2 su bardağı yulaf ezmesi
  4. 1/2 su bardağı bal
  5. 1/4 su bardağı toz şeker
  6. 1 çay kaşığı toz tarçın
2

Çilekli kısmı bir kasede tüm malzemeler ile harmanlayın ve hamurun üzerine yayın. Ayırdığınız hamuru gelişigüzel irili ufaklı çileklerin üzerine yayın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 50 dakika pişirin ve oda sıcaklığına geldiğinde kaşıkla servis edin.

  1. 3 su bardağı doğranmış çilek
  2. 1 çorba kaşığı limon suyu
  3. 1 tatlı kaşığı tam buğday unu
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

YULAFLI ÇİLEKLİ KAŞIK TATLISI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

HAMUR MALZEMELERİ

  • 90 gram eritilmiş tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 165 gram tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 105 gram yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 160 gram bal Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz tarçın Alışveriş sepetine eklendi
  • 90 gram eritilmiş tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı yulaf ezmesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı bal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz tarçın Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 675 gram doğranmış çilek Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 su bardağı doğranmış çilek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı tam buğday unu Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz