1. Beşte kalk 2. En geç onda yat 3. Gün içinde iki saat uyunabilir 4. Yemekte aşırıya kaçma 5. Tatlı yiyeceklerden kaçın 6. Her gün bir saat yürü 7. Asla duygularını belli etme 8. Hayallere dalıp gitme
Peki sizce bu maddeleri uygulamak başarıyı getirir mi?
