15 DAKİKA
Avokado Soslu Karnabahar Salatası
Daha önce karnabaharla salata yapmayı denemeyenler, tam size göre olan nefis avokado soslu karnabahar salatası tarifini sunuyoruz. Göz alıcı görüntüsüyle ve lezzetiyle beğenileri kazanacak bu salata, düşük kalorisiyle ve hafif olması sebebi ile diyet yapanlarında favorisi olmaya hazır. Sağlıklı ve lezzetli avokado soslu karnabahar salatasını mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Avokado Soslu Karnabahar Salatası Tarifi
1 / 3
Karnabahara tuz serpin ve yarı diriliği gidene kadar haşlayın. Soğuması için kenara alın.
- 1 kase doğranmış karnabahar
2 / 3
Servis sırasında sos malzemelerini ayrı bir yerde pürüzsüz olana kadar blendırda karıştırın. Su ile açarak akışkan olmasını sağlayın gerekirse ve karnabaharın üzerinde gezdirin.
- Yarım adet avokado
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çay kaşığı hardal
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- Yeteri kadar tuz
3 / 3
Yeşillikleri üzerine serpin, hazırdır.
- 1 çorba kaşığı kıyılmış taze soğan
- 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.