Erik Terleme

Lokma 'yesil erikten yemek yapılır mı?' diyenleri şaşırtan bir tarifle geldi. Adını eriğin içindeki suların terleme yöntemiyle arınmasından alan, Akdeniz Bölgesi'nde oldukça tüketilen, tadına doyulmaz bir lezzet erik terleme. Çok pratik olan bu tarifimizi yerken ise tadına doyamayacaksınız. Yeşil eriklerle birlikte bütün malzemeler bir kaba alıp karıştırılır bir kapta yaklaşık 5-10 dakika bekletilen erikler büzüşünce servise hazır hale gelir. Meze olarak tüketilebileceği gibi ara öğün olarak da servis edebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 220 gram yeşil erik
  • 5 gram toz sumak
  • 2 gram nane
  • 5 gram pul biber
  • 9 gram tuz
  • 15 gram rendelenmiş limon kabuğu
  • 24 gram zeytinyağı
  • 1 kase yeşil erik
  • 1 tatlı kaşığı toz sumak
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Erik Terleme Tarifi

Bütün malzemeleri bir tavaya alın. Kapağını kapatarak biraz ezilene kadar çalkalayın. 5 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

  1. 1 kase yeşil erik
  2. 1 tatlı kaşığı toz sumak
  3. 1 tatlı kaşığı nane
  4. 1 tatlı kaşığı pul biber
  5. 1 tatlı kaşığı tuz
  6. 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
  7. 2 çorba kaşığı zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.