Garam Masala Soslu Tavuk

Sizlere nefis bir Garam Masala Soslu Tavuk yemeği tarifi veriyoruz. Leziz mi leziz, kolay mı kolay. Hem de hazırlaması sadece 15 dakika...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  • 24 gram zeytinyağı
  • 75 gram doğranmış kuru soğan
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 5 gram garam masala
  • 24 gram Hindistan cevizi kreması
  • yeteri gram tuz
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet doğranmış kuru soğan
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı garam masala
  • 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • 55 gram kırmızı kinoa
  • birkaç gram taze biberiye
  • 1/4 su bardağı kırmızı kinoa
  • birkaç dal taze biberiye

ADIMLAR

Garam Masala Soslu Tavuk Tarifi

1 / 4

Kinoayı açılana kadar haşlayın.

  1. 1/4 su bardağı kırmızı kinoa
2 / 4

Yağı kızdırın ve tavukları ekleyin soteleyin, suyunu çekince soğan ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam edin. 

  1. 200 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü eti
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1/2 adet doğranmış kuru soğan
  4. 1 diş kıyılmış sarımsak
3 / 4

Altını bir miktar kısıp kavurmaya devam edin, tuzunu serpin. Soğanlar solunca kalan malzemeleri ekleyin ve çektirin.

  1. 1 tatlı kaşığı garam masala
  2. 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması
  3. Yeteri kadar tuz
4 / 4

Servis tabağına alın. Üzerine kinoaları yayın ve biberiye yaprakları ile süsleyip servis edin.

  1. Birkaç dal taze biberiye

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.