Greyfurt Dilimli Chia Puding

Sağlıklı tariflere tutkuyla bağlı kalan, diyette olanların yeni gözdesi olan chia tohumunu ele aldık. Lif bakımından zengin olmasıyla da tercih edilen süper gıda da dediğimiz chia, bu sefer farklı bir tarif ile karşınıza çıkıyor. Greyfurt dilimli chia puding tarifi, puding tariflerine yeni bir nefes getiriyor. Sizde bu farklı ve sağlıklı tarifi Lokma' da bulabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram badem sütü
  • 20 gram chia tohumu
  • 18 gram bal
  • 1 su bardağı badem sütü
  • 2 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 çorba kaşığı bal

Üzeri İçin

  • 56 gram dilimlenmiş greyfurt
  • 10 gram yulaf ezmesi
  • 3 gram toz kakao
  • 7 gram kinoa
  • 1/4 adet dilimlenmiş greyfurt
  • 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı toz kakao
  • 1 tatlı kaşığı kinoa

ADIMLAR

Greyfurt Dilimli Chia Puding Tarifi

1 / 2

Badem sütü, chia tohumu ve balı karıştırın. Kaselere paylaştırıp 30 dakika buzdolabında dinlendirin.

  1. 1 su bardağı badem sütü
  2. 2 çorba kaşığı chia tohumu
  3. 1 çorba kaşığı bal
2 / 2

Kalan malzemeleri üzerine dizerek servis edin.

  1. 1/4 adet dilimlenmiş greyfurt
  2. 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  3. 1 tatlı kaşığı toz kakao
  4. 1 tatlı kaşığı kinoa

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

60 DAKİKA
Badem Sütlü Chia Puding
OYNAT 01:00
45 DAKİKA
Very Bery Muffin Tarifi
30 DAKİKA
Yoğurtlu Supangle
1 SAAT 40 DAKİKA
Ruby Çikolatalı Profiterol
OYNAT 00:19
30 DAKİKA
Vişneli Çikolatalı Cupcake
1 SAAT 40 DAKİKA
Beyaz Soslu Çikolatalı Büyük Ekler
10 DAKİKA
Frambuazlı Damla Çikolatalı Krema
40 DAKİKA
Fındıkpare
10 DAKİKA
Muhallebili Vişneli Kemalpaşa
25 DAKİKA
Petibör Pasta
15 DAKİKA
Sultan Sarması
2 SAAT 15 DAKİKA
Limonlu Ahududulu Pasta
45 DAKİKA
Bisküvi Kırıntılı Çilekli Muhallebi
10 DAKİKA
Pişmeyen Pratik Cheesecake
50 DAKİKA
Cevizli Taş Kadayıf