Kabak Mantısı

Kabağı hiç böyle denediniz mi? Yazın gözde ve sevilen sebzelerinden kabağı en güzel şekilde değerlendirmek istiyorsanız bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Düşük kalorisi, enfes lezzeti, iştah açan görüntüsüyle herkese hitap eden kabak mantısını şimdiden listenizin üst sıralarına ekleyebilirsiniz. Kabak mantısı tarifini bütün püf noktaları ve detaylarıyla sayfamızda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram kabak
  • 150 gram kıyma
  • 5 gram toz yenibahar
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 2 adet kabak
  • 150 gram kıyma
  • 1 tatlı kaşığı toz yenibahar
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram hafif çırpılmış yoğurt
  • 15 gram tereyağı
  • yeteri gram pul biber
  • arzu edilen kadar hafif çırpılmış yoğurt
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • yeteri kadar pul biber

ADIMLAR

Kabak Mantısı Tarifi

1 / 6

Kabakların dışını çizin ve içini oyun.

  1. 2 adet kabak
2 / 6

Kıymaya yenibahar, tuz ve karabiber serpin 5 dakika yoğurun.

  1. 150 gram kıyma
  2. 1 tatlı kaşığı toz yenibahar
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 6

Kabakların içini kıymalı harç ile doldurun. Doldurduğunuz kabakları halka şeklinde dilimleyin. Tencereye kabakları dizin.

4 / 6

Üzerine tuz ve karabiber serpin. Bir parmak sıcak su ekleyin ve pişmeye bırakın.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar toz karabiber
5 / 6

Tereyağını kızdırın, pul biberini ilave edin.

  1. 1 çorba kaşığı tereyağı
  2. Yeteri kadar pul biber
6 / 6

Haşlanmış kabak mantılarını yoğurt ve tereyağı ile servis edin. 

  1. Arzu edilen kadar hafif çırpılmış yoğurt

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 5 DAKİKA
Karabuğdaylı Karalahana Sarması
40 DAKİKA
Şefin tavuk tavası
1 SAAT 20 DAKİKA
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü
30 DAKİKA
Turşu Kavurması
50 DAKİKA
Etli Çiftlik Kebabı
45 DAKİKA
Domatesli kebap
45 DAKİKA
Bol Domatesli Kıymalı Spagetti
OYNAT 00:37
35 DAKİKA
Malatya Köftesi
50 DAKİKA
Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği
50 DAKİKA
Kilis Tava
4 SAAT 10 DAKİKA
Tırşık
1 SAAT 20 DAKİKA
Kinoalı Yaprak Sarması
20 DAKİKA
Ispanak Borani
1 SAAT 40 DAKİKA
Papaz Yahnisi
30 DAKİKA
İskender