Kereviz Salatası

Kışın en faydalı sebzelerinden kereviz ile yapabileceğiniz pratik, kolay ve sağlıklı bir salata tarifi sizlerle. Elmalısından havuçlusuna, cevizlisinden tavuklusuna birçok farklı varyasyonları bulunan kereviz salatasının bu haline bayılacaksınız. K vitamini bakımından iyi bir kaynak olan kereviz salatası, aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Kereviz salatası tarifi nasıl yapılır? Kereviz sevmeyenlere kerevizi sevdirecek bu tarifin, malzemeleri, kalorisi, yapılış aşamaları, sunumu dahil bütün detayları Lokmada.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

400 gram büyük boy rendelenmiş kereviz
100 gram rendelenmiş mor lahana
100 gram rendelenmiş yer elması
100 gram kıyılmış taze soğan
yeteri gram tuz
250 gram süzme yoğurt

2 adet büyük boy rendelenmiş kereviz
1 su bardağı rendelenmiş mor lahana
1 su bardağı rendelenmiş yer elması
5 dal kıyılmış taze soğan
yeteri kadar tuz
5/2 su bardağı süzme yoğurt

HAZIRLANIŞI

Kereviz Salatası Tarifi

Malzemelerin hepsini karıştırın. Servis ederken kıyılmış taze soğan serpin.

2 adet büyük boy rendelenmiş kereviz
1 su bardağı rendelenmiş mor lahana
1 su bardağı rendelenmiş yer elması
5 dal kıyılmış taze soğan
Yeteri kadar tuz
5/2 su bardağı süzme yoğurt

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 37,8 k.kal
Yağ 1,5 mg
Karbonhidrat 3,5 g
Protein 2,1 g
Su 87,6 g
Lif 2,9 g
Kolesterol 5 mg
Sodyum 412 mg
Potasyum 279 mg
Kalsiyum 94 mg
Demir 0,6 mg
Fosfor 66 mg
Magnezyum 15 mg
Folik Asit 17 µg
Vitamin A 223 µg
Vitamin C 14,4 mg
Vitamin E 0,4 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,5 mg
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 5 DAKİKA

Mercimek Köftesi

Közlenmiş Patlıcanlı Salata

Yeşil Mercimek Piyazı

Cevizli Rokalı Pancar Salatası

OYNAT 00:10

Körili Elma Sos

Dutlu Semizotu Salatası

Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata

Enginarlı Mısırlı Soğuk Salata

Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata

Peynirli Çoban Salatası

Enginarlı Pate

OYNAT 00:27

Tahinli Süzme Yoğurtlu Soğan Mezesi

Avokadolu Acılı Roka Salatası

Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata

Antalya Piyazı