Kuru Armutlu Karabuğday Pilavı

Sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olan, vitamin ve mineral deposu karabuğdayın tüketilebilecek en lezzetli hali sizlerle. Yüzde 84’ü su olan armudun, kurutulmuş hali ile karabuğday pilavınıza hem tat hem de sağlık katabilirsiniz. Lezzetiyle sofralarınıza farklılık getirecek kuru armutlu karabuğday pilavını aşağıda sizlere verdiğimiz adımları uygulayarak en kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram doğranmış kuru armut
  • 15 gram tereyağı
  • 24 gram zeytinyağı
  • 280 gram karabuğday
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase doğranmış kuru armut
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 su bardağı karabuğday
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Kuru Armutlu Karabuğday Pilavı Tarifi

1 / 2

Armut ve yağları tencereye alıp 2 dakika soteleyin.

  1. 1 kase doğranmış kuru armut
  2. 1 çorba kaşığı tereyağı
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2

Karabuğdayı da ekleyin ve 2 dakika daha soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip tuzunu ayarlayın. Armutlar yumuşayıp karabuğday açılana kadar pişirin, dinlendirdikten sonra servis edin.

  1. 2 su bardağı karabuğday
  2. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

50 DAKİKA
Patlıcanlı Çam Fıstıklı Pilav
30 DAKİKA
Kuzukulaklı ve Domatesli Bulgur Pilavı
50 DAKİKA
Şehriyeli Pirinç Pilavı
20 DAKİKA
Bulgur Pilavı
40 DAKİKA
Zeytinyağlı Bamyalı Pirinç Pilavı
55 DAKİKA
Yeşil Fasulyeli Bulgur Pilavı
OYNAT 00:54
1 SAAT 10 DAKİKA
Zerdeçallı Patlıcanlı Pilav
OYNAT 00:36
55 DAKİKA
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı
22 DAKİKA
Kuş Üzümlü Fıstıklı Pilav
45 DAKİKA
Taze Baklalı Pirinç Pilavı
2 SAAT
Tavuklu Nohutlu Pirinç Pilavı
30 DAKİKA
Patatesli Ispanaklı Arpa Şehriye Pilavı
30 DAKİKA
Biberli Bulgur Pilavı
30 DAKİKA
Havuç ve Mantarlı Pilav
40 DAKİKA
Pazılı Bulgur Pilavı