10 DAKİKA
Pratik Yaz Salatası
Birbirinden güzel, renkli ve uyumlu nimetleri bir tabakta buluşturduğumuz salata, yedikten sonra rahat bir nefes almamızı sağladığından koca bir öğünü tek başına hak edenlerden. Yaz sebze ve meyveleriyle harmanladığımız Pratik Yaz Salatası hem hafif hem doyurucu hem de lezzetiyle kendini size çok sevdirecek! Dengeli beslenirken de hafif kalacağınız salatamız öğlen ya da akşam yemeğinde hafif bir şeyler yemeyi tercih edenlere, hep aynı salatayı yapıp yemekten sıkılanlara gelsin!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Pratik Yaz Salatası Tarifi
1 / 3
Rokayı irice doğradıktan sonra salatayı servis edeceğiniz tabağa alın. Domates ve salatalıkları doğramadan üzerine ekleyin.
- 1/2 demet roka
- 1 kase küçük boy salatalık
- 1 kase şeker domates
2 / 3
Çilekleri büyükçe doğrayıp üzerine alın. Rendelenmiş kaşarı ve bademleri üzerine serpin.
- 1 kase çilek
- Yeteri kadar rendelenmiş eski kaşar
- Yeteri kadar badem
3 / 3
Ayrı bir yerde karıştırdığınız sosu servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
- 1 çorba kaşığı tahin
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak
- 1/2 adet limon
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.